孕妇在怀孕期间，由天血浆中的锌含量会减少，所以，孕妈妈要适当的补充锌微量元素，才能确保胎儿和母体的健康。 孕妇要补锌当然还是首选天然食物，下面介绍几款含锌量高的食谱

拉肚子也叫腹泻，但对孕妇来说，腹泻可不好，可能是流产的征兆，所以，孕妈妈腹泻一定要注意。 孕妇拉肚子怎么办呢？要吃药吗？是药三分毒，可不要吃药，我们就来看看，吃什么

叶酸对孕妇来说很重要，能防止胎儿产生畸形，能保证胎儿的生长发育和智力发育。 孕妇从怀孕早期就应该补充叶酸，叶酸对孕妇那么重要，那么，准妈妈如何补充叶酸呢？领啦网小编

孕妇在孕期间吃些补血的食物，对胎儿和自已都有很大的好处，也为以后的分娩储蓄能量。 孕妈妈吃些什么食物能快速补血呢？下面就来介绍几款菜谱，可以有效为孕妈妈补血哦！ 山药

早餐对人体是很重要的，特别对孕妇来说，早餐特别重要，一定要吃得好。 早餐是三餐中最重要的，不但一定要吃还要吃有有营养，下面介绍几款适合孕妇的有营养的早餐食谱。 麻婆西

很多孕妇在孕中期开始就出现水肿现象，而随着怀孕的月份的增加，水肿也会更明显，也让孕妇显得更臃肿。 对于孕妈妈出现的水肿现象，我们要怎么呢？下面介绍几种能消除水肿的菜

早餐要吃得有营养，午餐要吃得粗，晚餐要吃得细，只有搭配均衡就能拥有健康体质。 一日三餐吃的食物也很讲究，下面「领啦网」小编就来介绍一日三餐的健康食谱，让大家吃有健康

孕妇如果不注意饮食就会导致肥胖，过度的增生对孕妇很不利，容易造成分娩困难。 对于已经出现肥胖现象的孕妈妈该如何安排饮食呢？领啦网饮食频道为各位肥胖孕妈妈准备了有营养

即将到了荔枝的季节，各位孕妇是不是想到汁多味甜的荔枝都不由得流口水了呢？ 孕妇能吃荔枝吗？但按传统的说法，孕妇是不能吃荔枝的，这各说法对吗？下面和大家分析一下。 荔枝

这段时间是菠萝的上市季，街上到处可见菠萝，孕妇看到这些汁多味甜的水果，都动了食欲吧！ 孕妇很多东西都不能吃，那么菠萝可以吃吗！下面[领啦网]小编来跟大家分析一下哦！ 菠

怀孕了很多东西都不能吃，但一些有益于胎儿的零食还是要备好的哦！不但可以解馋，在饿的时候还可以饱腹哦！ 孕妇最好吃什么零食呢？哪些零食对宝宝有益呢？本文来告诉你。 孕妇

水果对孕妇和胎儿都有很大的好处，特别是时令水果，更是营养丰富，但孕妇要注意，不是说什么水果都适合吃哦！ 水果都含有丰富的营养，照理说对孕妇是有很大帮助的，但一些水果

孕妈妈在孕期需要补充许多营养，特别是要补充足够的维生素，才能保证宝宝的健康发育。 孕妇在怀孕期间应如何补充维生素呢？虽说市面上有很多维生素补充剂，但还是选择食补比较

维生素a对孕妇很重要，对胎儿的发育很重要，缺乏维生素a对胎儿的视力、骨骼发育等都有很大的影响。 孕妇每天应摄入多少的维生素a呢？有哪些食物含有维生素a呢？本文来为你解答。

这段时间是芒果的季节，看到饱满多汁我芒果，喜欢吃芒果的孕妇都蠢蠢欲动了吧？ 孕妇能吃芒果吗？芒果有什么好处呢？下面跟大家来探讨一下。 芒果的营养成份 芒果含有丰富的维

水果营养丰富，对孕妇大有好处，对胎儿的发育同样有很大的好处，孕妇适当吃些水果还是好的。 水果对孕妇和胎儿都有很大的好处，但不是说吃得多就好哦！那么，孕妇吃什么水果好

怀孕了，孕妇要补充足够的维生素，才能确保胎儿发育得更健康，以后生出来更聪明。 怀孕期间，孕妇要补充哪些维生素呢？下面『领啦网』小编就为孕妈妈列一张孕妇需补充维生素的

维生素B对孕妇是很重要的，各种B族维生素对孕妇和胎儿的发育都有很重要的影响。 孕妇要摄入的维生素B包括哪些呢？可以从哪些食物中摄取呢？一起来看看。 孕妇要补充维生素B1 维生

维生素对孕妇是很重要，不但有益于孕妇的健康，也可帮助胎儿的健康发育。 孕妇补充维生素，药补还不如食补，这样既健康又放心，下面来介绍几款孕妇补充维生素菜谱给各位孕妈妈

草莓外观美丽，果香多汁，很多人都喜欢吃，那孕妇可以吃草莓吗？这是很多孕妇的疑问。 对于很多食物都不能吃的孕妇来说，孕妇可以吃草莓吗？这是大家都想知道的，下面就来探讨