对付职场冷暴力最毒的绝招 反击职场冷暴力上司窍门

对付职场冷暴力最毒的绝招

今天小编介绍反击职场冷暴力上司窍门和对付职场冷暴力最毒的绝招的相关介绍，具体介绍如下：

一时的口舌之争，一时的情绪之烈，一时的暴力之猛，皆是职场的万恶之源。

近期，山东乳山一干部扇打辱骂下属的视频在网上疯传。视频中该名领导对下属骂骂咧咧，并至少两次扇其耳光。

这一则职场热暴力事件，在网上引起了轩辕大波。然而，我们的现实职场中处处充斥着不容易被察觉的职场冷暴力。

这种冷暴力又如何处理呢？今天老申想跟你谈一谈，三招破除职场冷暴力，进行完美反击。

01

强大自己的内心

内心强大，并不是要你成为钢铁战士。真正内心强大的人，其实是非常柔软的，不带戾气。

想要成为一个内心强大的人，第一步是要学会肯定自己。

其实在很多原生家庭的影响，如果幼年时期没有得到抚养人足够多的无条件的爱，肯定自己，其实是一个很困难的事情。

此时，我们就需要有意识地，将自己每一天所做的你觉得有成就的事情，拆解记录下来，给予自己一些小小的奖励。

这个小奖励，可以是一颗糖、一顿美食、或者只是看一部惬意的电影。

当下一次你遇到自我否定时，就多回忆自己这些成功的瞬间。告诉自己，你也可以，这就是“肯定自己”的刻意练习。

想要成为一个内心强大的人，第二步就是接受他人的不同。

我们要接受一个事实，那就是，人的成长环境和人生经历，都是不同的，每一个人的思想和认知存在巨大的差异。

接受他人的不同，你也就逐渐可以接受他人做得不够好的地方。更重要的是，慢慢地别人的好与不好，都不会影响到你。

02

向上管理

破除职场暴力，我们还需要借助外力，最好的一种方式就是向上管理，向你的上级领导寻求帮助。

由于职场冷暴力，可能是无形无状且难以明说的，你并不能直接向领导控诉职场冷暴力。

此时，你就需要在日常工作的过程中，有意识地记录，并向上级领导展现你所遇到的现状和问题。

在这些现状和问题中，你就可以将你受到的冷暴力相关的人和事夹杂在其中。借助领导的力量，为你破除面临的职场冷暴力。

03

该出手时就出手‍‍

面对职场冷暴力，咱们内心强大了，也向上管理寻求援助了，但是还有第三点也是非常重要的，那就是“该出手时就出手”。

因为，你无法去管理对你施暴者的思想和行动。此时我们需要采用的反击方式是，“坚定并没有恶意地拒绝”。

只有坚定地拒绝，才能够让对方感觉到我们的立场和态度。而不带恶意，才能够让我们在提出自己要求的同时，不向对方传递坏的情绪。

著名心理学家武志红讲了一个故事。有一次，他跟一个年轻的女孩一起吃饭。那个饭店是一个比较老的店了，几扇大门一直处于关闭的状态，几年也没有开启过。

虽然武志红感觉那几扇门影响了通风，但是却并没有要求开启这些大门。然而，那个年轻女孩很坦然地走向服务员，用真诚没有恶意的语言，要求他们开启那几层大门。

于是，几年都没有开过的门，就那样被打开了。

“该出手时就出手”，并不代表着以硬碰硬，而是要坚定地说出你的要求，并不带恶意地传达出你的情绪。

好了，希望在职场中，你能够不断强大你的内心，学会向上管理的能力，并且坚定没有恶意地拒绝，避免职场冷暴力，让你的职场之路越走越顺，早日成为职场达人。

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