心理学如何摆脱恋爱脑心理 感觉自己是恋爱脑怎么办(2)

心理学如何摆脱恋爱脑心理

“恋爱脑”们的状态，有时候在我们看来更像是一种“上瘾”式恋爱。

他们爱的轰轰烈烈，情绪起伏就像过山车似的，但又没办法做到拿得起放得下。他们一旦恋爱，就相当于完全跟理智脱离。

我国历史上最著名的梁山伯与祝英台的故事，就是典型的“恋爱脑”式悲剧。

虽然一直都以凄美的爱情故事著称，但仔细分析下来，其实这个故事的主角只有祝英台一个人，她仿佛就是为了爱情而生的一样，为了爱情不管不顾，勇往直前，最后以决绝的方式收场。

而梁山伯，作为故事的男主，在祝英台的衬托下，仿佛就是这场爱情戏剧里面的伴舞，存在感低到微乎其微。

爱情就像一杯酒，既让人上头也让人下头！

这种说法换成现代一点来说，叫做陷入侵入性思维（intrusive thinking）

“疯狂想念一个人想念到睡不着！”

“一想到明天要跟喜欢的人见面，今天一整天都无心学习。”

“看到什么东西，第一时间想到的就是ta”

“想要时时刻刻都见面，想要做什么都要在一起”

以上表现行为，统称为陷入式思维，陷入式思维最大的弊端就在于因为占用了太多的时间去思考对方，导致严重影响了正常的生活。当然，这也是“恋爱脑”们的常态就是了。

患得患失，让他们的心情像过山车

伊索语言里有一则故事叫做《兔子的月亮》，讲的是从前有一只快乐的兔子，它经常坐在大树下欣赏星空。月亮的阴晴圆缺在它看来都有着不同的美，为此，它感到幸福和快乐。

直到有一天，天上的神得知了兔子很爱月亮，就把月亮送给了兔子。可兔子拥有了月亮之后，却开始变得不开心起来了。

月亮圆时，它担心会引来它的竞争对手，缺时它又担心月亮被别人偷走了一块，最后它问大树：“我明明拥有了我爱的月亮，为什么反而我不快乐了呢？”

大树回答：“因为你总是在想这是我的月亮。”

“恋爱脑”们，很多时候的心情就像这只兔子，总是过分关注对方，莫名地会产生一些危机意识。

最后，如何才可以将自己或是亲密的朋友从恋爱脑中拯救出来呢？

首先我们得找回现实感，抛去不切实际的幻想。恋爱中男女总是习惯性地把爱情精致化，也就是我们常说的把对方奉上圣坛，神化某个人。

你幻想的ta再怎么优秀也不可能是十全十美，试着分析对方的优缺点，再代入到你的恋爱时的状态。这时你就会想：“原来ta也没那么好，我也不是那么差劲。”

其次，知道自己的在做什么，以及这样子做有什么影响。很多恋爱脑们都在践行着付出不求回报，总是被对方一味的索取，情感、精力、甚至金钱。

这个时候，要理智清醒的告诉自己，爱情是取决于双方的付出，单方面付出的感情不能算作是爱。

最后，学会爱自己，把交付于他人的寄托归还到自己身上，比起在意对方感受更在意自己的感受。

爱人的前提是先学会爱自己，如果只在意对方的感受而忽略了自己的感受，只会让自己疲惫。只有爱自己的人才能够更好的去爱人。

以上『领啦网』www.lingla.com介绍的感觉自己是恋爱脑怎么办以及心理学如何摆脱恋爱脑心理的详细讲解，仅供大家参考建议！