单身生活时间过长 会给人的生理造成如下一些负面影响(4)

单身生活时间过长

5.可能缩短十年寿命

心理与生理息息相关。心理受伤，生理同样免不了遭殃。相关研究报告指出，不结婚的大龄青年，他们的寿命与正常结婚生孩子的人比，平均短十年。女性约少6-9年，男性则少10年左右。心理专家指出，一个人是否健康，50%受心理影响。单身时间长了，长期处于焦虑抑郁的状态，缺乏良好的心理环境，易造成免疫力低下，使其罹患癌症的机率随之增高，尤其是女性，乳腺癌的发病率也会增高。

那么，单身狗们如何才能摆脱孤独，拥抱幸福呢?其实自我接纳是调整自己心理状态的最好方式。存在心理焦虑的单身者尽可能地让自己处在一种舒适氛围的居家环境中。比如房间的布置，尽可能地营造一种柔软的感觉，这样会让人容易平静、有安全感。

平时可以跟一些自己喜欢的朋友在一块聊聊天。慢慢提升自己的交际能力。尝试改变自己的生活环境和自己的形象。比如去换个发型，就可以很容易改变一个人的心情;或者参加健身运动，与自己的身体在一起;下班回家换条线路，可能就会发现周围有很多有意思的事物;节假日外出旅游，在旅途上和不一样的人进行交流。

慢慢降低对人对己的标准。对自己信心不足的单身人士，应当适度地参加一些放松活动，多参加体育活动，培养自信。对别人要求过高者，要能够接受生活和他人的缺陷，不刻意追求完美和极致。

努力拥有一个乐观积极的心态，学会幽默。关键，是从自己身边能做的事情做起!

这些调整，不仅有利于改善单身的心理、生理状态，而且对于相遇适合你的另一半也有积极的促进作用。人性是趋利避害的，众多的人们选择婚姻，肯定存在它的有益之处，祝愿单身狗们早日寻得理想的爱侣，执子之手与子偕老!

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