吵架了想离婚怎么办 每次和老公吵架就想离婚怎么调整

吵架了想离婚怎么办

小编为网友们解答每次和老公吵架就想离婚怎么调整和吵架了想离婚怎么办的知识，具体内容如下：

一吵架就想离婚，该怎么办？

在婚姻中，你有没有一瞬间特别想离婚，但冷静下来后，又不想离婚了的时刻？

如果你有这种经历，那你不是一个人。

一和老公吵架，或者一遇到感情问题，就想要离婚，但事后又总能自动打消离婚的念头，然后一直循环往复，始终都走不出这个困局。

从爱情心理学的角度来看，这种时不时想要离婚的冲动，其实是一种情绪，而不是决定。

这是因为，这种“想要离婚”的冲动其实是她们在一些负面情绪的促使下产生的。

比方说，她们遭遇了情感问题，却没有找到一个好的解决方式，然后她们就很容易产生强烈的负面情绪，比如委屈、愤怒、失望等等。

在这个时候，她们就会“想要离婚”，但行动上不会立马践行，甚至都不会跟伴侣说。

而当她们的负面情绪平复下来之后，考虑到彼此的感情、孩子、家庭、父母的羁绊、财产、离婚可能要面临的困境等因素。

她们内心“想要离婚”的情绪就会被压下去。

但这种情绪的反复，很容易让她们陷入这样一种婚姻局面：离不了也过不好，所以她们在婚姻里经常会感到痛苦。

而痛苦的点就在于，她们内心自我的不一致：一边对婚姻失望，一边又抱有希望，内心想要离婚，行动上却一直拖延，陷入一种自我拉扯的情绪内耗中。

如果她们一直找不到解决方法来停止这种情绪内耗，那么她们每天都会过的很疲惫，最后小病成大疾，更难以治愈，在这段婚姻里痛苦不堪又无可奈何。

更糟糕的是，如果她们长期带着这种“想要离婚”的情绪，那么她们所有的注意力都会放在“要不要离婚”这个问题上。

这样一来她们就很难理性的看待婚姻本身的问题，长此以往她们将会逐渐丧失决策的能力。

那么，到底怎么做才能打破这种“过不好又离不了”的僵局呢？给你三个建议：

1. 停止自我拉扯式的情绪内耗

一旦你觉察到自己又开始纠结要不要离婚的问题时，立马停止这个想法，并告诉自己，这种纠结是没有任何意义的，只会伤害你自己。

总之，你要有意识地去控制自己不去情绪内耗。

2. 找到修复关系的动力，并做出选择

你要看清自己的心，如果你还爱他，那就把这份爱当成修复彼此关系的动力，而不要去考虑他带给你的伤害。

但如果你觉得自己对他没爱了，没有任何的留恋了，那么你可以选择离婚，而不要去纠结孩子、财产、情分等问题，它们只会妨碍你的决策。