《国民老公》李溪芮减肥方法 李溪芮的减肥小秘密(6)

《国民老公》李溪芮减肥方法

5、晚饭前再喝400毫升

6、晚饭1-2小时后喝200毫升

注意：不宜喝水的2个时间段

1、餐后半小时：餐后饮水容易冲淡胃液，容易让胃太胀，也影响食物的消化吸收。不利于减肥。

2、睡前：睡前1小时停止喝水，太晚喝水容易让自己水肿，还会影响睡眠。