《国民老公》李溪芮减肥方法 李溪芮的减肥小秘密(5)

《国民老公》李溪芮减肥方法

1、起床前先喝500毫升

清早喝水减肚腩，能够加速肠胃的蠕动，把体内积攒了一晚上的代谢废物垃圾排出体外，减少肚腩的产生。

2、早午饭之间喝300毫升

建议每次一口一口慢慢的喝300毫升左右，用温开水较适宜。

3、午饭前喝400毫升

饭前喝水减小胃口，在进餐前1小时喝杯水，，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长期下去胃口就变小了。

4、下午减赘肉喝水200毫升

下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，此时喝水代替食物，是最能减掉赘肉的时刻。