老婆出轨老公心里过不去咋办没有没啥方案 背叛处理办法

老婆出轨老公心里过不去咋办没有没啥方案

相对于大多数人背叛处理办法和老婆出轨老公心里过不去咋办没有没啥方案的话题，接下来小编为您详细解答

如果你遭遇了爱人的背叛，你会发现处理出轨问题很难，很难。

很多时候它不难在令爱人回家，而是难在让你的痛苦翻篇。

出轨的老公和第三者断干净了，为了修复婚姻他对你更好了、为家庭付出更多了；你从最开始就不想离婚也不能离婚，但你却无法释怀、情绪崩溃、心里放不下、过不去……

类似的情节，我已经数不清到底听过多少次。

不少女性来访甚至会这样问道：

“陈曼老师，我都不谈修复婚姻、修复和丈夫的关系了，我受够了现在这个沉溺痛苦、好像再也开心不起来的自己，我到底要怎么做，才能修复自己？”

修复自己？那先得承认自己确实“破碎”了。

一、自我修复“心法”——诚实面对自己

在走出背叛伤害、自我修复这件事上，既有“心法”也有“技法”。许多人执迷于获取技法，殊不知修炼心法才最有益于自救。

而最重要的心法，就是直面自我的碎裂。

你也许觉得我在说废话——要是你觉得自己好好的，又有什么可修复？

先按捺你想翻白眼的心情，因为很多人迟迟走不出被出轨的伤痛，最根本的原因就是他们在背叛剧痛下选择了自欺欺人，否认自己的心碎、拒绝面对“自我崩塌”。

一个人忽视、否认自己受到了伤害，通常会有以下两种表现：

1.目标转移

一旦把心理咨询这份工作做得足够久，大部分咨询师都会发现在（涉及出轨、背叛问题的）咨询初期，来访的咨询目标往往非常实际且“功利”：

“我要让他和第三者彻底断交，回归家庭。”

“我想让他答应签协议，把财产都转给我，这样我才能相信他不会再次出轨！”

“我要他比以前对我更好，我要他放弃一切隐私、态度良好的求我原谅、重建信任。”

“不谈那些虚的，我就要实战方法。”

而且曾经在感情里越是感性浪漫、不计付出、乐于奉献的人，在遭遇背叛后就会变得越是现实，甚至在婚姻中变得“势利”。

我明白，你大概是这样想的：既然天真和付出没给我好果子吃，那不如变得世故与索取吧，做一个和从前的自己截然相反的人，总能够得到幸福了吧？

作为被背叛方，你这样的转变在逻辑上合情合理，但对于修复关系，尤其是疗愈自己却全无益处。

遭遇爱人出轨后杀伐果断的来访我见过太多，但我只能非常可惜的告诉你：杀伐果断和修复自我无关，甚至很多时候对实际结果的执着追求，反而会进一步加深情绪痛苦。

因为面对不管是追求实际结果、强迫自己狠心还是拼命找对方索取补偿，你伪装成最功利的模样，实际上只是为了掩盖自己内心的悲伤。

你不愿直视伤痕累累的自己，不敢示弱——你怕一旦被伤害你的爱人发现你的虚弱、你的恐惧，他会将你伤得更深。

所以你用所谓的冷漠、“实际”将自己层层包裹起来，让自己显得理性而强大。

可虚假的理性总是一击即碎，你深深受伤的内心根本无法支撑起你呈现出的坚强外表。

即便是你狠狠惩罚了他，甚至他答应了你的一切要求，你的情绪却毫无好转的迹象，你不想离开他却无法信任他，你喜怒无常、深夜痛哭……

千万别误会我的意思，我不是说你不能要求对方和第三者断干净、认错态度良好以及对你做出补偿，这些都是修复关系最最基本的指标。

但在遭遇背叛后，你最重要的目标应该是“修复受伤的自己”，不是“修复婚姻”、不是“分离第三者”、不是“逼自己不爱他”、不是“离婚”也不是“让他跪求我原谅”……

因为这些目标，都只是你自我疗愈的副产品。

只有你自己是自己的专家，只有你知道到底什么是最有利于自己的抉择，但这一切都建立在你重建一个健康自我的基础上。

就像罗翔老师所说的一样：不是为了好的结果去行事，而是从自身出发，做出好的行为。好结果只不过是好行为的随附产品。