自我厌恶是什么心理 自我厌恶形成的本质原因有哪些(2)

自我厌恶是什么心理

自我厌恶者大致危害如下：

1.总是将自己与他人进行比较，因为不断地用自己弱的地方和别人强的地方做比较，很快就使自己没有信心，总是失败，而这是自我厌恶的最真实的信号。

2.总是负面情绪缠身，消极情绪不断发散，从不积极去看待问题。

3.总是情绪低落，经常对他人说，对不起。这表明已经心态已崩，信心已溃。

4.总是卑微恭维，做事毫无主见，只愿意固守糟糕的生活现状，不愿尝试新的生活方式。

5.总是否定自己，甚至自残、自（S）。

走出自我厌恶的困境

其实是否成为一个自我厌恶者，这完全是一种选择。

你可以选择爱自己，可以选择多关注自己的优点，还可以选择花费一些时间和精力，训练自己的大脑，使之走出黑暗，不再消极。

要走出自我厌恶的困境，或者说是要让自己更积极健康一些，可以尝试一下三步。

第一步，找优点，建信心：你要学会找到自己的优点，要明白每个人都有自己的优点和缺点，都有自己的好日子和坏日子，但每个人也都是独一无二的！独一无二的你，就是最大的优点。

明白了自己的优点，建立了自己的信心，此刻的你不用去过多去关注他人的看法，先调整好自己的心态，面对遇到的事情，告诉自己，可以完成。

第二步，换角度，转心态：接下你要明白，在黑暗的一面看自己，是很难爱上自己，所以要转变角度，让自己走进阳光之下，用积极的思想代替消极，重复、坚持下去，终将适应阳光。

第三步，干事情，追梦想：当你对自己有了信心，学会从积极一面看待自己、看待问题后，最后需要做的就是给自己找一个事情干。

你可以找一份自己的爱好、或者可以赚不少钱的工作，让自己全身心投入进去，努力工作后你会发现，每一份小的成功，都能让你更有干劲。然后，你还需要有一个长远的梦想，无论是否能否成功，尝试着去做就可以了。

梦，是给自己最好的礼物

学习爱上自己，走出自我厌恶的困境，这不容易，希望随着时间的流逝，你就可以做到。

给自己一个梦吧，改变自己的心态，朝着积极方向前进，让自己沐浴在阳光之下。

以上『领啦网』介绍的自我厌恶形成的本质原因有哪些以及自我厌恶是什么心理的详细讲解，希望本文能给你带来生活上的帮助！