为什么会突然情绪低落想哭眼泪止不住 莫名低落抑郁咋回事(2)

为什么会突然情绪低落想哭眼泪止不住

最后，该面对的时候勇于直面问题。

生活中，我们需要直面困难的决心。生活中的烦恼有些只是一时的，但也有不少事情可能会长期困扰着我们。对于这些事情，是不能一味回避的。

先静下心来，仔细的考虑到各个因素，在吸取各方的建议后，选择是付出一些代价解决它，还是由于结果得不偿失而果断放弃它。很多烦恼当你真的努力尝试了，即使结果并不理想，也会让你后续不再那么苦恼。很多痛苦其实来源于你在两难之中的犹豫和挣扎。

上述所说的几个建议能够帮助我们应对日常的一些负面情绪。不过假使你近期频频发生情绪失控的现象时就要开始注意了，很可能你是已经出现了一些心理问题的前兆。

这种情况，通常是建议先通过存心症状自评量表scl90检查一下自己当前的心理健康水平，如果结果显示比较严重的，那么一定要及时到医院向专业医师寻求处理。一定一定不能由于担心身边人认为自己太软弱，而不敢去医院检查，导致情况一拖再拖到难以处理的程度。

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