什么叫原生家庭通俗讲 原生家庭带来的影响(3)
导读:什么叫原生家庭通俗讲,成长环境对孩子性格的形成影响极大,如果说孩子是鱼,那么由父母构成的原生家庭就像是水,无论游到哪里,鱼都会受水质的影响。 1、认知上: 承认原
什么叫原生家庭通俗讲
成长环境对孩子性格的形成影响极大,如果说孩子是鱼,那么由父母构成的原生家庭就像是水,无论游到哪里,鱼都会受水质的影响。
1、认知上:
承认原生家庭带给自己的伤害,允许自己为不快乐的童年默哀。
直视伤口,停止抱怨和沉溺在创伤往事里,停止自我毁灭性行为。
悦纳自我,我是一个自由的人,我的生活我做主。
2、情感上:
释放内心的背痛和愤怒,从原生家庭的阴影下走出来,重新塑造稳定和安全的依恋关系。
3、意志上:
与过去的自己告别,用坚强的意志回归真实的自己,重拾迎接新生活的决心。
4、行动上:
直面父母,告诉他们事情的真相和你此时的想法。
原谅父母,与父母和解,但可以适当控制与父母的心理距离;
经济独立,能够支配自己的生活,远离父母的干涉;
学会自己抚育自己,“我”才能给自己永久的安全感。
用你希望父母对待孩子的方式跟自己相处,疗愈自己。
你可以自己一个人跌跌撞撞的走这段路,也可以找一个咨询师陪你一起走完这段路。不管怎样,这条路很艰难,没有捷径。
四、如何组成一个健康的家庭体系?
1、夫妻关系稳定与和谐,是一个家庭的核心。
2、夫妻之间有合理的冲突,有公平的争吵,但不会长期冷战,更不会家庭暴力。
3、 父母和子女之间地位平等,关系融洽。父母对子女既有足够的爱,也有合理的管教。父母鼓励孩子追求自由和个性,建立自尊心,勇于承担责任,把孩子当做一个独立的个体。
4、父母不仅是子女的父母,也是子女的良师,更是子女的朋友。
5、不仅提供孩子衣食住行,也让孩子健康的成长。
6、不仅让孩子有依赖感,也能培养孩子的自主性。
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