高情商怎么练出来的 分享培养高情商的5个方法

高情商怎么练出来的

「领啦网」网为大家说一说分享培养高情商的5个方法和高情商怎么练出来的的生活小知识，下面为详细的介绍。

高情商的人成功的可能性更大丨培养高情商的5个方法！

情绪智力(Emotional Intelligence)简称情商，是指个体能够了解其他个体以及自身的情绪情感，同时以这些信息为指导明确自身思想和行为的能力。

美国耶鲁大学心理学家萨洛维（Salovey）和梅耶（Mayer）最先提出情绪智力的概念，他们认为。

情绪智力是区分自己和他人情绪的能力。

情绪智力是调节自己和他人情绪的能力。

情绪智力是运用情绪所得到的信息引导思维的能力。

哈佛大学心理学博士戈尔曼（Goleman）在萨洛维和梅耶的理论基础上进行了进一步延伸，根据性质的不同将情绪智力细分为五方面内容，因此他的理论又被称为五因素论。

戈尔曼对了解情绪、管理情绪、情绪的自我动机、认知他人情绪、处理人际关系均做了详细的阐述。

他指出，情绪智力实质上应该归属于潜能，在主力的基础上形成情绪胜任力，表明了个体在学习过程中习得技能并实现应用的具体能力。

著名心理学家巴让 ( Bar on ) 指出人际交往能力、个体个性和情绪共同构成了情绪智力，这些都影响着人们应对环境的需求。它由五个维度组成，其中有十五个维度。

他认为，情绪智力水平是决定一个人是否成功的主要因素。

因此，一个人的情绪智力水平越高，他成功的可能性就越大；一个人的情绪智力水平越低，他成功的可能性就越小。

不管是在学校还是在社会，往往情商高的人都混得非常好，成功的人也大部分都是高情商的人。

情商高的人的表现有哪些？

掌握说话技巧

通常情商高的人，非常懂谈话技巧，说的话不仅得体还让对方感到很舒适。

话题通常不会一直以自己为中心，会考虑其他人。也不会一直滔滔不绝的展示口才，能够做到适可而止。

擅于倾听

往往这类人在相处过程中不会一直说个不停，如果当对方有想要倾诉的事情，高情商的他们会是很好的倾听者。

并且在倾听时会产生共情心理，在倾听过后给出适当的反馈，让倾诉者感到一丝安慰。

经常赞美他人

俗话说得好，你怎样看待别人，你就是怎样的人。

作为高情商的人来说，赞美是必不可少的。在他们的眼里，几乎身边都是优秀的人，那是因为他们看人总会从别人的好出发，将优点放大，进行赞美且鼓励。

怎样成为一个高情商的人？

1、识人不必探尽，探尽则多怨

当你刚刚认识一个人时，不要想着去打探对方过多的隐私。因为你们还不够熟悉，这样做会让对方感到心里不舒服。

双方都保留一些神秘感，相处会比较轻松。

所以要想成为一个高情商的人，首先需要收起你的好奇心，尽量避免去窥探对方的隐私。