怎样做到心无杂念不胡思乱想 静心专注消除心中杂念

怎样做到心无杂念不胡思乱想

小编为你讲解静心专注消除心中杂念和怎样做到心无杂念不胡思乱想的生活小知识，请看下面详细的介绍。

如何做到心无杂念不胡思乱想，奉劝你这样做，一次只抓一只兔子。

其实我们做好一件事情的前提就是心无旁骛，专心之至，心中没有杂念，也不会去胡思乱想。就如同吴清源先生说的“搏二兔，不得一兔”。

聂卫平在日本参加一个世界桥牌锦标赛的选拔赛，拿到了冠军。赛后的晚宴上，他神侃桥牌，一边的吴清源先生听到后，主动走过来认真对他说：“搏二兔，不得一兔。”

一次只能抓一只兔子，想抓两只兔子要消耗更多的精力和时间，这样不但表现得不专一，还会让“鸡飞蛋打”，故此，做一件事情需要努做好，不要胡思乱想。

那么，如何做到心无杂念不胡思乱想从以下几个方面来考虑。

1、你需要懂得舍弃心中的杂念，放下不应该有的执著。

现在社会发展越来越快，生活节奏也变得越来越快，人们心中的焦虑也是越来越多。

浮躁也成为了一种新的趋势，求而不得之后，更是找不到自己执著的目标，心中的念想浮浮沉沉的无法平静。

同事之间的矛盾，业绩的失败，老板的冷遇，夫妻之间的矛盾，工作中的不得意，生活中的压力，情场中的失意，让自己压得喘不过气。心中交织着各种杂念，求而不得。让自己头痛不已。

这时候需要学会取舍自己脑海中的杂念，放弃一些问题不要去想，专心致志地找个目标，从头开始。

2、需要明确自己的奋斗目标，专心致志做好每一件事情。

转移自己的注意力，把自己从思绪中拉出来，给自己制定一个目标，可以一心一意地朝着这个目标前进，不用再理会那些杂念。

让自己把心静下来，专心致志地做好一件事情，无论面对怎么样的生活，都不要让自己的心浮躁。这样你内心归于平静，生活归于正轨。自己也求得一份安逸休闲的生活。

3、经得住诱惑，经得住凡尘琐事的缠绕，耐得住寂寞。

在利益面前，人需要经受住考验，经受住诱惑。

一旦人向诱惑跨出一步，就会迷失自己的，原本沉静下来的心，变得挣扎起来，开始胡思乱想起来，做着白日梦，把生活美化，终究会被现实打的鼻青脸肿的。

人要学会面对现实，经得住诱惑，耐得住寂寞，专心致志地做好一件事就可以了，不然的话，你尽管胡思乱想，到头来，一切都不过是水里捞月罢了。

4、学会自我心理暗示，懂得如何自我调节浮躁的情绪。

心总是静不下来时，需要学会自己调节，做一些能让自己心静的事情来。

坦然面对生活，不要让自己的心弦绷得太紧，偶尔放松一下，让心平静下来，轻松地活着。

不要把自己缠绕在自己编织的虚幻中走不出来，让自己活得现实一些。

懂得如何把自己的情绪调节到最佳的状态，学着用自嘲的生活方式，释放自己的压力。

其实，人需要懂得取舍，心无旁骛，一次只抓一只兔子，你就不会变得那么焦虑了，也就不胡思乱想了。

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