专注力不集中怎么改善 五个办法轻松帮你提高专注力(2)
导读：专注力不集中怎么改善，4.有成果时正向反馈 成长，其实就是一个不断输出输入的过程。 当作出成效时，要懂得乘势而为，正向反馈，反哺自己。 只有正向反馈的信息，落在大脑
专注力不集中怎么改善
4.有成果时正向反馈
成长，其实就是一个不断输出输入的过程。
当作出成效时，要懂得乘势而为，正向反馈，反哺自己。
只有正向反馈的信息，落在大脑才会变成经验，落在内心才会变为动力。
否则，如果反馈信息正在削弱你的毅力，降低你的专注力，十有八九会前功尽弃。
《认知觉醒》一书中说：
“持续的正向反馈，才能真正激发本能脑和情绪脑的强大行动力。”
大多数能为一个目标不断坚持努力的人，通常并非是在意志力层面上有过人之处，而是懂得如何去切割分解任务，在适当的时机给自己一些信号来「鼓励和相信自己」。
5.完成后要及时复盘
《荀子·劝学》中言：
“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。”
意思是，君子广博地学习，并且每天检验反省自己，那么他就会智慧明理并且行为没有过错了。
我们每天都在为了生计奔波，晚上回到家中，独自一个人的时候，才是与心灵对话的最佳时机。
古人曾经说过:
“静坐常思自己过，闲谈莫论人非。”
我们完全可以静静地躺在床上，花上十分钟的时间，好好反省一下自己。
在《论语》中，孔子多次提到自我反省，开展自我评判，查缺补漏，加强自身思想建设和道德修养，不断改正自己的各种不足和错误。
不断地夯实基础，稳中求进，与过去的自己对话，以客观的角度发现问题，纠正自己，给生活复盘，才能让自己永远向上。
专注力本就不是天生，它需要你不停的训练，要不停的跟自己的惰性，情绪和欲望做斗争。
专注是一种态度，一种行为，一种习惯，一种精神，更是一种境界。
当你专注想完成一件事的时候，事情终了，你会发现也不过如此。
愿你我都能拥有强大的专注力，解锁更灿烂的人生。
以上就是五个办法轻松帮你提高专注力和专注力不集中怎么改善的相关讲解，希望为您的生活带来一点小帮助！
