专注力不集中怎么改善 五个办法轻松帮你提高专注力

专注力不集中怎么改善

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注意力不够集中？五个办法轻松帮你提高专注力！

网络时代，专注力越来越像一种“稀缺品”。

1.设定具体清晰的目标

古人云：

“守少则固，力专则强。”

越是面对社会的喧嚣越考验人的心性，年轻人要努力提升专注力，要能够保持清醒的头脑。

科学家赫胥黎一次应邀演讲，他一跳上出租车，就急着说：

“快快，来不及了！”

司机猛开了一段路程，他才发现不对劲，问道：

“我没有说要去哪里？”

司机回答：

“没有，你只叫我快开呀！”

赫胥黎急忙表示：

“对不起，请掉头，我要去柏林。”

这样的失误，并非偶然，方向不明确，努力都是白搭。

合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。

年轻人需要一步一个脚印踏实往前走，只要找准了梦想，坚持去做，必然能够绽放成功的光彩。

2.远离身边的干扰源

歌德说：

“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就会丢掉那匹。

聪明人会把凡是分散精神的要求置之度外，只专心致志地学一门，学一门就要把它学好。”

在取其精华前要先去其糟粕，历史上没有哪个时代比我们这个时代的干扰更多。

电子信息发达，科技强化了，我们时刻看着的媒体推送。

这并不比你目前的任务更重要，你要尽全力的抵住诱惑，否则大脑就不能将任务完成。

所以一定要关掉一切不需要的东西，并移出视线的范围。

3.找准适合自己的节奏

曾看到过一句话：

“不必用别人的速度走自己的人生”。

也就是说，无论是生活，还是学习，每个人都有自己适应的节奏。

当我们总想着去超越别人的时候，往往会打乱自己的节奏。

原本自己有能力去做好的事，却在一次又一次和别人攀比的时候，失去了耐心，从而失去更多的可能性。

正如作家村上春树所说：

“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。”

不必行色匆匆，不必光芒万丈，不急不缓，稳稳地向前走，终会离目标越来越近。

既要朝着目标和希望奔赴，也不要忘了欣赏沿途的风景，这就是最好的节奏。