如何提高自信心和胆量的方法 治愈自卑的最直接简单的办法

如何提高自信心和胆量的方法

正文核心导读：治愈自卑的最直接简单的办法和如何提高自信心和胆量的方法的相关经验，接下来[领啦网]小编为网友介绍。

提升自信心的12个方法，和自卑说拜拜！

无论任何时候都要对自己有信心，关注自己的成长和进步，正面的鼓励自己，接纳自己。

1、认识自己。

对于自己进行一次全面的评价，评价要正确，客观，符合情况。

记录自己的优点，给自己提供更多的成就感。记录自己的缺点，给自己接纳的理由，或者改善的理由。

2、鼓励自己。

认识，了解自己之后，就要开始给自己点赞，过去好的地方，自己的坚持值得鼓励。发现新的优点，及时鼓励自己。

从行动中一点一滴的积累信念，提升自信，建立积极的情绪。

3、充实自己。

提升自信心从提升自己的能力开始，每天花1-2小时去做一些能够增值自己的事情。从每天的阅读开始，沟通能力欠缺就去阅读沟通类书籍，从每天的运动开始，免疫力不佳就去锻炼。

4、多多赚钱。

钱能壮人胆。当你没有钱的时候，就容易没有自信心，当你长久处于贫穷的生活状态时，就会不自信。自己去思考适合自己赚钱的技能有哪些，然后去行动。

5、发展技能。

不自信的原因之一，就是觉得自己的能力不够，没有技能，没有特长，觉得自己的能力不适合，对手上的事情陌生。

端正自己的态度，自己不会但我可以学，没做好可以积累经验，下次做好，努力下来，就可以改变自己的现状。

6、和人交流。

有时候会听到别人说：社恐，归根结底还是内向的性格，不自信的性格，不愿意去和人交流，长久以往，和陌生人就更少打交道了，和熟人交流的时候也是很紧张的状态。

自己要勇敢发声，说得不好也是自己的观点表达，每天和身边的人交流，和同学，和同事，和领导，多把握这样的一些机会，提升自己的胆气，提升自己的心理素质，积累自己的经验。

7、减轻压力。

给自己安排一些时间和空间，转移自己的注意力，缓解压力。

具体的措施根据个人的情况，爱好来安排，简单说一些方法：运动，慢跑，烘焙，插花，泡茶，收拾房间。

8、积累经验。

很多事情做一次没有成功，参加了很多次，结果自然也会不同，事情是一次次磨练出来的。每一次的参与都是涨经验的计划，次数多了，就能避免很多问题，直至成功。

9、放下面子观念。

不要被面子裹挟，面子是很虚的东西，当你自己不在意的时候，反而影响不到自己。当你在意的时候，会引导自己产生一些不切实际的观念和行为。

年少时，还可以借口说，因为面子一时冲动，到了一定年龄之后，就要成熟稳重了。