整天胡思乱想控制不住无法入睡 总喜欢胡思乱想如何调整(2)

整天胡思乱想控制不住无法入睡

3.确定思考的主次以及核心

我们每个人都有自己的思想，但是思考的时候我们需要知道主次，

把没有用的放到后面，把有用的放到前面，

这样做是让我们避免陷入胡思乱想，而且也会让我们头脑清醒，

一件事情如果我们一直在想就会非常累，

有的时候选择想说的太多未免是一件好事，也会给我们造成一定的阻碍，

我们遇到事情要知道取舍，这样才能过滤到没有必要的信心。

《金刚经》中有这样一句话：过去心不可得，未来心不可得，现在心不可得。

人生在世各种烦恼和遗憾的发生也是因为自己想的太多。

王阳明曾经说过这样一句话："想，永远都是问题，做才会有解决的答案。

那些站着不动的，永远都只是观众。"

所以我们做人不要去抵抗自己的过度思考，而是学会接纳，

我们好活着一辈子不容易也很短暂，我们不要想太多，

因为生命其实很脆弱，不要给自己添加负担，

我们要放下执念不断接纳自己，保持良好的情绪，

这样生活才会开心幸福。

结束语：

胡思乱想的人多半会比较脆弱、敏感、多疑这种人往往控制不住自己的情绪，

当我们有焦虑不要一味地让自己压抑，时间长就会有心理疾病，

胡思乱想是物质满足后的现象 人对精神世界的一种探索，

我们要适当地改变自己，因此发现自己有胡思乱想的习惯就要去改变自己。

以上分享的总喜欢胡思乱想如何调整以及整天胡思乱想控制不住无法入睡的全部内容，您了解了吗？