怎么安慰男朋友心情不好 如何高情商安慰男人心情不好

怎么安慰男朋友心情不好

今天分享：如何高情商安慰男人心情不好和怎么安慰男朋友心情不好的生活小经验，接下来就是全面介绍。

男朋友伤心时，有效安慰他的9个方法，很管用！

人都是肉做的，每个人都会有伤心，需要安慰的时候，这无关年龄和性别。

你是不是也经历过这种时候，在别人最需要安慰的时候，你却总是因为嘴笨，不知道怎么安慰，从而提供不了任何情感支撑，越安慰越糟糕，特别是面对自己的伴侣。

事实上，要想学会安慰他人也不难。

要知道，安慰未必需要很多话，它可以只是一句话，也可以是一个拥抱，还可以是一瓶酒，它可以很简单，也可以很复杂。

这门脑力活，需要你要善于把控与掌握：

1、承认对方的痛苦

在经历痛苦时，每个人都会认为自己是天底下最痛苦，最可怜的人。这时候，聪明的沟通者不会急着选择揭穿对方的想象。

要知道，此时最好的安慰并不是告诉他们“没有那么糟”，而是承认他们的难过，告诉他们“我知道你很痛苦”。

这是因为，对于每个人而言，最重要的莫过于自己的感受与体验。你的承认对于承受痛苦的人而言是在向他们宣告你的感同身受。

这样的安慰方式能够迅速拉近你与对方的心理距离。

2、不要比惨

有的人在安慰他人时，总会陷入这样的误区：比惨就能让对方觉得好受。而事实并非如此。

在每个人心里，自己的感受和体验都是独一无二，不可复制的。

许多人在受伤时，内心会更加需要亲朋好友的关注与在意。

而当你对他说出：“我曾经也遭遇过更惨的事情时”，话题和关注的焦点则很容易转移到你的身上来。

此时，失去了关注的对方很容易对你产生不满的情绪，认为你喧宾夺主。

并且当你“比惨”时，无疑是在告诉对方——比你更惨的遭遇我都坚持挺过来了。

可见，你的“比惨”所取得的效果往往未能如你所愿让朋友得到宽慰，反而更像一把刀刺向受伤的对方。

3、聆听他说话

有时候，一个伤心的人只需要有人聆听他们说话，如果男友心情不好，想找个人聊一聊，你可以坐下来借他一双耳朵，让他诉诉委屈。

尽量不要打断他的话，并适当地提一些问题，好让他继续说下去，你也可以说几句鼓励的话。

举个例子，你可以这样询问：“你现在不开心，是因为上次的那件事吗？”或是“怎么啦，突然间这么不开心，是遇到了什么问题吗？”

不要马上给男友提供建议或解决方法，这会让对方觉得你并没有专心聆听他们说的话。

如果他没有主动提起，你可以询问他是否想要聊一聊，确认是否有什么事情让他感到不愉快或不舒服。

4、告诉他男人也有伤心的权利

有时候，男人伤心或哭泣时，会觉得很不好意思，他们会害怕这会让别人看不起他。

但说实话，大家都是肉做的，又不是石头，所有都有伤心、哭泣的权利，所以你可以让他宣泄出自己的悲伤。

让他知道他的感受是合理的，也许他觉得这样很脆弱，但这没什么不对的。

你可以这样说：“我只想告诉你，我了解你为什么会伤心，哭泣是可以的，这是非常正常的情绪，没有人会觉得这不对或是懦弱。”

千万不要去指责，更不要说 "一个大男人还这样子"之类的话，大家都是第一次做人，男生没有一定要比女生强很多或者更厉害、有更好的心理素质。你带着指责的话语或者嫌弃的语气，只会让他更烦躁。

5、询问他的需求

与其自己胡乱推测，不如直接询问男友要怎么做，有时候很难弄清楚一个伤心的人到底需要什么，特别是如果你们刚交往不久。

不要害怕询问男友他想要你怎么做，答案可能和你想象的不一样。

你可以说：“我想要支持你。我要怎么做才能让你感到好受一些？”

还可以按照他的喜好向他表达爱意，比如说，如果男友喜欢收礼物，你可以买一点小东西给他。如果他想要一些肢体接触，那你就可以安静地给他一个拥抱/亲吻。

6、必要时给他一些空间

很多时候，男生需要一些空间来处理自己的情绪。

如果他需要独处，即使你不愿意，也必须给他空间。

如果你不想让他一个人待在家，可以躲到别的房间，或是戴上耳机隔绝一切声音。如果你们之间相隔很远，男友可能需要独处几天，在这段时间，他可能不会回复你的短信或接你的电话。

但宝贝你要知道，他不是在针对你，不要放在心上，给他一点治愈自己的时间吧，等他好了，他会主动联系你的。

7、带他一起做些有趣的事情

带男友去吃冰淇淋或看电影，转移他的注意力。

计划一场有趣的约会，一起做一些能够让他转移注意力的活动。

或者给他带上一些小礼物、一束花等等，不需要买太贵的东西，小小的礼物就能表达你的心意，也能转移他的注意力，而不是一直沉浸在自己的烦恼里。

如果你们的家相隔很远或是谈着远距离恋爱，可以在微信给他发红包，让他出去吃点好吃的，买自己喜欢的东西，或者你可以准备好他喜欢的东西，给他寄一个爱心包裹。

8、鼓励他出去走走

重归大自然的怀抱可以振奋一个人的情绪。带男友到附近的公园走走，或是沿着海滨散步。

如果你们住得很远，你可以给他发送你的建议，或是买一张他家附近的动物园或剧场的票，让他自己出门走走。

走出家门多晒太阳，可以帮助他摆脱忧伤的情绪。如果男友喜欢户外活动，考虑带他去远足或背包旅行。

9、表达你的爱意

亲口/亲手写下你对男友的欣赏，你最喜欢男友哪一点？告诉男友你喜欢他哪一点以及你和他在一起的原因，你的深情表白肯定能让他振作起来。

你可以称赞他的热情、诚实、忠诚、力量和同情心，这不仅能让他开心，或许还能提高他的自尊。

告诉他，你爱他，无论经过什么，你都会陪在他的身边，他的难过，你愿意和他一起分担，如果他想诉说，你24小时都会愿意倾听。

让他明白，你是值得信赖和依靠的，不开心的情绪，你是能分担且解决的。

当然，在安慰他人的时候，适当提出一些有建设性的建议，帮助对方走出困境也是一个不错的选择。

但是，不要忘了，受伤的人通常最需要的未必是解决办法，而是强有力的情感支撑。

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