怎么劝导抑郁的人让他开心 5张漫画教你帮助抑郁症亲友(2)

怎么劝导抑郁的人让他开心

这个期间，大家要秉承一种：不求助，不帮忙。

如果亲属希望了解抑郁症需要什么样的帮助，最好自己问他们，只有他们自己最了解需要什么样的帮助。

真正的陪伴是:适当的距离适当的空间，适当的关注，以及背后默默的学习专业知识，请教专业人员，学会了解抑郁症，了解他们内心深处的想法，和，足够的时间等待。

助人自助

其实助人自助这个词是心理咨询师最重要的工作，放在抑郁亲属上也同样适用。

助人自助的意思就是，我们要帮助他们学会自己处理自己的问题。

这里就是告诉大家，不要授人以鱼，而要授人以渔。只有这样他们在以后才能遇到问题有更好的意识独立解决。

切忌不要对抑郁症患者包办一切，除非他们在急性期抑郁非常严重。

学会先照顾好自己，然后教会他们接纳自己

要知道很多抑郁症患者的亲属有时候比抑郁症患者本身还焦虑抑郁，记得我之前接触的一个案例，本身孩子只是轻微焦虑抑郁，但母亲来到心理咨询室时表现的比孩子还焦虑。

要知道我们只有自己先照顾好自己，才能对亲友产生帮助，同时只有自己应对负面情绪没那么可怕，我们才能给他们榜样，让他们可以接纳自己和症状。

毕竟康复很重要一点就是要接纳自己和症状。

希望身边的每一个抑郁症患者都可以得到正确有爱的帮助！

上述的关于5张漫画教你帮助抑郁症亲友以及怎么劝导抑郁的人让他开心的详细讲解，希望本文能给你带来生活上的帮助！