内心脆弱的人如何变得强大 怎么样可以让自己的心理强大(3)

内心脆弱的人如何变得强大

10、特别在意他人的看法和眼光：

对于内心脆弱的人来说，八卦的力量是不可估量的。她们不能做到两耳不闻窗外事，他人的态度、言语和行为，可以分分钟直击敏感脆弱的心灵。有时他们就像活在别人眼里，而不是自己的感受中。

一个人内心越是强大，就越不太可能被外界打扰，相反，一个人越脆弱，越容易对外界敏感。心若不动，风又奈何，你若不伤，岁月无恙，

如果当你不在乎别人的眼光和看法，当你专注于自己时，你的内心就会变得非常强大。当你的敏感度达到上述特征时，这意味着需要保持警惕和纠正了。

3、如何有效提高钝感力，让思维更积极、更开阔？

1. 他人的情绪不要归结于自己

你必须彻底阻止“自我归因”的极端潜意识反应。尤其是当对方的情绪或环境发生变化时。除非您确信自己问心无愧，否则不要轻易参与。在很多情况下，即使你的情绪因为你而改变，但本质还是因为对方自己的问题，狭隘性、恶意揣测、意图不可控等。你不必为他的情绪付出代价。

2.克服自我中心

在为他人着想之前，先问问自己你的心理是否平衡。当它不是很重要时，把你的感觉放在第一位。不要认为这是自私的，这是你的权利，只是曾经的你习惯了妥协。

此外，每个人的需求都不一样。即使你认为它善意的，但实际上他们未必觉得是好意。一般来说，这就像你的自我感受。

3. 变消极思维为积极思维

你最有可能的想法是“完了”、“糟透了”、“这种可怕的事情肯定会发生”、“我肯定我做不好”等。

你所有的想法都很容易走向负面的消极，总是对生活保持悲观的态度。而这个时候就需要换位思考，理解一下，很多时候事情并没有你想的那么糟糕，

4.不要把“评价别人”和“自己的价值”混为一谈

还是那一句话：别人的评价不一定代表你的真实，但这是对方的感知和思考，这是他自己的事，跟你关系不大。其他人的评价只能作为参考建议。因为只有你自己才了解真实的自己。

5.重新建立意识：接受你不会被任何人喜欢

书上有句话是这么说的：当带着面具对待世界的时候，你会错过真正欣赏你的人。换句话说，无论你做什么，总会有人喜欢你，总会有人讨厌你。

因为人类的审美本质上是不统一的。真正欣赏你的人，才是真正适合你的人。在人生的路上，起初我们的心理是很脆弱的。

只是在前进的过程中遇到了更多的困难。经历了很多风风雨雨，需要我们慢慢培养出一颗坚强的心。

当然，有些人经不起生活的打击，磨难的历练，从而变得一蹶不振甚至放弃了自己。但既然我们来到了这个世界，就要勇敢地生活，克服内心的恐惧，变得脆弱和坚强。

上述的关于怎么样可以让自己的心理强大以及内心脆弱的人如何变得强大的方法介绍，大家作为一个参考建议。