有自己拖延症怎么办 有拖延症不自律的改正方法(2)

有自己拖延症怎么办

正确的目标设定应该是清晰且具体的，例如：从晚上7点到9点，复习数学的函数知识点，做1套模拟题。有了这样清晰的目标，会更容易激发行动。

普通人是这样的

计划失败➜沮丧➜责怪自己➜ 制订新计划➜继续失败

学霸是这样的

计划失败➜沮丧➜责怪自己➜深度思考计划为什么失败➜改善问题➜制订新计划

网上有很多关于学霸的学习计划表，也能从侧面反映出来他们对学习安排很具体。如果你也想成为学霸，那就先从小目标开始，挑出一个时间段设定具体的目标，看是否完成，失败时改善计划，成功后继续进行。

五、设定未来

将自己的人生画成30*30的900个格子，每一格代表1个月，900个月差不多就是人的一生。15岁时，下图就是你花掉的时间。

当你30岁从事一份并不喜欢的工作，你的人生只有一半多。