把一个男人的心伤透了怎么挽回 伤了男人的心怎么挽回

把一个男人的心伤透了怎么挽回

为大家分享把一个男人的心伤透了怎么挽回的相关知识，很不错的经验小知识，建议收藏哦！

我知道你现在被分手了，很痛苦，满脑袋都在想着怎么挽回，也看了许许多多的文章和视频，自己内心越来越挣扎。

我也知道你现在脑袋里对于挽回充满了许多疑问，现在我会通过讲解底层逻辑的角度让你彻底的明白挽回中的问题，不只是告诉你不能做什么，而是告诉你为什么！

记住，挽回无小事，细节决定成败。

挽回前--你一定疑惑的五个问题

1.分手对方为什么不难过？

很多同学在分手后，思维认知总停留在以前在一起时的习惯，不自觉的会用相恋时的标准来衡量对方对你的反应。内心总会想

“Ta怎么可以如此绝情，Ta怎么可以玩得这么开心”

对方现在不理你，对方现在可以开心的出去玩耍，是因为对方觉得好不容易脱离了一段负面情绪占比较重的关系，对方此时此刻是处于释放状态，自然而然是开心的，是舒适的，不用承受你的情绪问题。

而相反你的状态是当对方没有给到自己想要的回应时，内心的敏感情绪就会被激发，情绪不受控制就会促使自己做出错误的挽回操作，引起对方的再次反感，对方也就会给出负面的反馈，你会更加的情绪化，于是进入了恶性循环。

其实这时候你需要摆正自己的位置，不要因为对方对你的回应减少而过分情绪起伏，进而丧失信心，你要知道，现在的你对于对方来说只是一个前任，你是没有立场去要求。为你做某些事或者答应你要求的。

比如说，让对方陪伴你一段时间，或者让对方答应你的邀约请求，你要清楚的知道！你们已经分手了，对方是没有责任和义务回应你的；如果你觉得自己搞不定也可以点击下方卡片联系我。

2.对方性格倔，属于做了决定就不会回头的类型，是不是没有机会了？

看完下面这个视频就能明白

分手后想挽回，对方性格倔，属于做了决定就不会轻易改变的性格，该怎么办？

3.Ta是不是不爱我？

挽回当中容易影响挽回进度的因素，往往是挽回者自身的情绪，情绪本身不会带来负面影响，但是被情绪支配后所做出的错误行为，在挽回中容易让对方再次反感。

比如有的人被拉黑删除，刚恢复联系，结果心态控制不好，上来就死缠烂打，但凡对方不和好，马上质问指责，轰炸就开始了，导致了二次拉黑。

你要知道本来就在一个开启防御的状态里，你的联系本身就是在打破对方的舒适圈，所以对方的不回应，对方的冷淡或者对方并没有选择和好，这都是很正常的事。

但是很多人往往就在这个点上把对方的回应冷淡，看作是对方在攻击自己，只要对方没有按照你的预期来对待你，那就是对方绝情对方狠心，对方辜负你的一片真心。

“人家都说爱你的人，不论你做什么都不会离开你，所以Ta就是不爱我”

如果还在用这种毒鸡汤来界定一个人是否爱你，挽不挽回先放在一边不谈，至少你得先整理一下你自己的脑袋，毒鸡汤。

之所以你会觉得有共鸣，是因为它的底层逻辑就是让其他人无限的来满足自己的诉求，哪怕自己的诉求本身就是错误的。

只要别人不按照自己的想法来对待自己，那地方就是错的，别人不仅错，还把这个问题上升到爱与不爱，只要对方不这样做，对方就是不爱你，用所谓爱的名义来捆绑别人对自己付出。

那对方是否也可以拿着这些鸡汤反过来束缚你呢？你莫名其妙无须有的对别人发脾气，去凶别人，不理解对方，你就是不爱对方咯？

在这里借用网络上的一句话，人与人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引，而不是压迫捆绑、奉承和一味的付出以及道德式的自我感动。

4.恢复联系的时候要不要写信？还是直接打电话？

其实写信也好，电话也罢，只不过是传递内容的形式不同，这跟你吃饭是一个道理，你用筷子吃还是用刀叉吃都一样，有区别的地方是筷子适用于中餐，刀叉适用于西餐。

大部分人挽回的时候就是写信，信的内容无非就是先道歉，然后认识到自己的错误，回忆一下曾经的美好，再表达一下自己的真心，都已经形成了固定形式，没有针对性，只是对比你的纠缠行为，降低了一点点需求而已。

这样的内容对于对方来说，看个开头就知道你后面要表达什么，猜都猜得到。

恢复联系的方法一定是根据你们的情况来做定夺，是偶遇，还是用客观理由进行复联，具体要用什么方式进行传递，写信是最不讨喜的方式，明明网络这么发达，非要用这种慢速的形式以此表达自己的用心吗？

用没用心，内容只要好，传递给对方时，对方会自行判断你是否真的有认识到你们的问题，而并非形式就能够传达这种感觉。

5.断联对方会不会忘了我？

首先你要知道不是所有的分手复合都需要断联，断联也不会起到任何实质作用，断联很多时候是没有办法的办法。

因为大多数真性分手意味着对方已经不想跟你有感情上的牵扯，尤其还对你反感的，在这种情况下不停联系只是在激化矛盾。所以才需要采取切断联系来避免情况继续恶化而已。

你们真觉得人会在短时间里忘记一个前不久还待在自己世界里，跟自己产生了这么多的交集，接受了对方这么多的信息，培养了这么多的习惯，一起吃了这么多次饭，创造了回忆的人吗？

对方的大脑说忘就忘，生命中完全就没有你这个人出现过，科幻电影都不敢随便这么拍，为什么会纠结这个问题，你就是自己焦虑情绪严重引发了对一些无意义问题的纠结。

怎么挽回？

1.心态

首先要树立一个良好的心态，因为不管情况的好与坏心态都至关重要，如果把挽回的过程比喻成建设一个高楼大厦，你就是施工者，那么你的心态就等于是这栋楼的地基。

任何情况下的过度表达，急于解释，重复追发，质问，指责谩骂都是在展现你弱小的心态，你表现出来的高需求，导致了你的价值表现低。

当你需要依附于自己牺牲自己某一部分去取悦别人时，别人只会认为你是离不开他的，自然而然就会不自觉地把你看作为自己的附属品。

你只会不停地跌入低位。其次你表现出来的高需求所衍生出来的这些行为只会让对方不停地反感你，并不会因为你的穷追不舍而感动从而回到你身边。

当自己忍不住要纠缠时，问自己：“能不能承受情绪上头做出错误行为导致情况更加严重的后果？”

2.判断真假性分手

假性分手

其实假性分手从严格意义上来说并不算分手。

一般表现就是对方不会删除拉黑你，也没有删除你们对外公开的合照，也没有公开你们分手这件事情，当然删除你也不一定就是真性分手，主要看对方的状态和对你的态度。

假性分手多数是两个人因为当下的情绪或者矛盾大吵一架，以一种情绪宣泄的方式提出分手，让你来解决问题，或者改善某个你自身的问题。其实对方的内心状态是

“我并不是真的要和你分手，我只是希望你能认错服软来哄我，我只是希望你能改掉这个毛病”

看完上面这些，如果你心里的石头落下了，那么现在你要注意记下重点了，处理假性分手的重点在于能处理好自己的情绪，也能缓解掉对方的情绪，问题本身并不重要，别赌气！

理性的面对和解决你们之间的矛盾以及误会，懂得照顾对方的情绪，理解对方真正要表达的意思，找到自己的问题所在，三思而后行，就不会因为一时的情绪，错失一段关系。如果你不懂得要具体怎样去做，可以点击下方卡片添加我

不过需要注意！

虽然假性分手是容易和好，但是在假性分手情况中，如果没有及时处理好问题，就容易出现以下三种会导致真性分手的情况。

1. 两个人都赌气不服输，持续的消耗，两个人的耐心和精力，时间一长，错过和解周期，依然没有和解，就容易出现隔阂，假性分手转为真性分手

2. 错误的解读导致错误的处理，类似于对方说：“我今天这么难受，你连句好话连个关心都没有，算了，你不爱我，分手吧”你需要做的是安慰和陪伴，而不是断联，很多时候假性分手更像是说着分手的话，撒着思念的娇，而导致对方彻底心寒的只会是你不去哄，不去联系。

3. 习惯性的假性分手次数太多，其中一方对于分手这件事情的态度已经彻底转变，心里已经无感，也懒得再去照顾你的情绪，最终彻底分开。

真性分手

你有没有过毫无征兆，没有任何理由的突然就被分手了。

这其实是真性分手当中的其中一种---突然型分手，这种分手的原因，一般来说就是对你没什么兴趣了，对方找到了下家需要快速的分离，好进入下一段关系，所以这种分手一般提出来的理由都是无中生有。

真性分手中还有一种常见的---积累型分手

一般是一方比较作，爱无理取闹，习惯性提出分手，积累多次矛盾，过早的透支了对方的耐心和感情，导致对方忍受程度达到临界点，提出分手，大多数都因为控制过多，脾气太差，过度缺乏安全感，要不就是非要别人按照自己的所想来爱自己，这种分手最需要的就是调整自己的性格。

很多人会问，就因为分手，曾经的感情就会忘得一干二净吗？至于搞得像个敌人一样吗？

先思考一个问题，对方为什么想要离开你？其实答案并不难，只是你一直不愿意承认，选择逃避罢了。

因为对方对你的情绪占领了高点，你们之间美好的回忆敌不过你们之间的矛盾，对方对此时的你无法提起兴趣和动力，这也是真性分手和假性分手最大的区别，假性就是想让你妥协和服从，而真性分手来说，对于对方而言，离开你等于摆脱痛苦。

所以，在大多数真性分手的情况下，对方不接电话，不回信息，拉黑删除，宣告单身，不想和你有任何一点的牵扯，想挽回真性分手。

你如果能做到情绪控制，不释放负面情绪，你已经成功了30%了，所以化焦虑为动力，是你的第一步。