日子过得很压抑怎么办 内心压抑应该进行发泄调整好心态

日子过得很压抑怎么办

小编为你解答日子过得很压抑怎么办的相关知识，下面来一起了解一下吧。

我们在面对生活和工作的双重压力时，就会给心理造成一定的压力，严重者就会演变成心理疾病，因此当我们内心比较压抑的时候，我们就应该学会适度的排泄。

就像一部电脑一样，把那些不用的软件和程序，占内存太大的垃圾应用都应把它适时的清除掉，否则的话就会慢慢的造成死机。

因为太多的软件和运行程序就会把一部电脑的CPU卡死了，人的大脑也是一样，太多的压力和不良情绪充斥在我们的大脑当中。

我们的大脑都有一个承受的限度，如果超过这个限度就会引起一些心理问题。所以我们都应该学会一些生活中常用的排泄压抑的方式。

排泄内心压抑的方法有这么以下九种。

首先，看儿童卡通片，逛成人玩具馆。

我们每一个人都有一个童年，每一个人最可爱的地方就是童心，因为童心是最天，真的。里面不掺杂任何的邪念，也是一个人最无忧无虑的时候。

当我们长不大的时候，我们永远没有忧愁，永远不会得什么抑郁症，所以当我们内心比较压抑的时候，我们可以打开手机看几部卡通片，例如最有意思的是<猫和老鼠>，<舒克和贝塔>，通过看这些儿童动画片，找出我们曾经的童心和童真。

而且可以逛玩具店。在成人玩具店里可以动手又动脑，可以愉快的消磨时光。找回曾经儿时的快乐，也是一种发泄内心压抑情绪的良好的办法。

第2种，就是逆时消费。

在今天这个时代，‘逆时’对人类来说已经并不困难。冬天吃西瓜已经成为一件很容易的事情。而且夏天也可以在真正的溜冰场一展身手也成为一种现实。

而且有些新型的室内溜冰场可以全年开放。不受气候的影响。我们如果碰到烦心的事情或者内心比较压抑的时候，可以到这样的溜冰场上尽情的享受。