总是感觉自己很压抑怎么办 对生活失去信心很难受
总是感觉自己很压抑怎么办
领啦网网为大家说一说对生活失去信心很难受和总是感觉自己很压抑怎么办的生活小知识，如有不对的地方欢迎指正！
真实案例：苦恼的小易
家住武汉的小易，在一家上市科技公司上班，入职1年半后感到工作氛围越来越压抑，最近甚至萌发出离职的想法。
小易跟我见面的时候，两眼浮肿显得非常疲惫，整个人的精神状态很萎靡。
他说，每天不想上班，即使上班也不想干活，在公司感觉气氛太压抑。春节后他说，甚至感觉上班跟上刑场似的，心情极度压抑，就想辞职。
在各大平台连续投了无数简历后，都没有一点回音；又在看到身边不少同事顺利跳槽，导致更加无心工作，整个人都抑郁了。
他也说，上班的时候自己总是心不在焉，所以导致项目频繁出错，领导也经常批评自己，就希望尽快辞职离开。
但是自己已结婚成家，小孩还小，每月除了还房贷，还要养小孩，如果裸辞，到时候恐怕连家里都会安宁。
思来想去只能一边继续忍受，一边继续在各大招聘平台投简历、找工作，希望尽快找到下家，然后辞职离开。
魏魏分析
小易这样的情况在职场中很常见。有些人1~2年，有甚者几个月就跳槽换一份工作，很少能在一家公司久待，问其原因往往和小易的经历很相似。
其实工作中我们经常会萌发辞职的想法，比如：被领导批评的时候、被同事排挤的时候、加班加到眼睛打架的时候……等等。
出现这样的情况，其原因也在于：职场从来就没有好"混"的时候，所以很多人一旦发现“不好混了”或“混不好了”，就纷纷想逃离。
如果你也有这样的经历和感受，不妨尝试以下几个办法来化解。
认清为什么要跳槽？
成年人的生活没有那么容易，每个人都有属于自己的苦衷。认清来源，才能“对症下药”。工作压力的来源无外乎这几种：公司的任务，领导的布置，工作的能力，人际关系还有家庭的需求。
辞职只是一种逃避，并不是解决问题的最终办法。只有找到根本原因后对症下药，才能解决核心问题。找到跳槽的来源，看看自己能做些什么，而不是天天不停地抱怨。
以下是大家经常吐槽的10大离职理由，看看自己占了几条。
1、工作任务责任重了，自身的能力跟不上，身心疲惫。
2、对自身的职场规划设定太高，但现实总是打脸。
3、职场环境比较压抑，工作压力大，领导吹毛求疵又偏心、同事明争暗斗。
4、自己抗压能力低、适应能力差、工作能力不足、情商低不善于和领导同事相处。
5、做的工作不是自己喜欢的，因此做得很不开心，总是提不起兴趣。
6、自己在公司没有发展的空间和成长的空间。
7、目前的工资太少，跟自己付出的劳动不成正比。
8、抑郁不得志，明明自己已经很努力了，却得不到领导的赏识、重视、提拔、荣誉、奖励。
9、自己对于职场规则、法则、职业化的工作方式、思维方式等不健全、不接纳、不知道。
10、看不惯领导只喜欢那些围着他们转的小人，被小人陷害、领导却眼瞎看不到、不给自己做主……
辞职真的有用吗？
很多时候，面对压力你会选择辞职，但是辞职真的有用吗？
对于夕阳行业或者老板没有战略眼光只会让员工加班的企业来说，辞职是个不错的选择。行业的衰败是时代的产物，没有人能够独善其身。柯达胶卷的质量再好，也抵不过时代的淘汰。
老板没有企业的定位和规划，靠着压榨员工的时间来获得短期的利益，对管理“率性而为”，这样的企业也无法长久生存。
由于自身原因辞职，往往作用都微乎其微。这里指的辞职是在原公司“混不下去”而不是“升职跳槽”。因为这种辞职更多的是因为自己的能力和处事方式造成的。
工作效率低下，不能按时完成工作；不会和同事沟通，在办公室中是大家眼中的“透明人”；工作中只会和领导说：好好好，我马上做；开会时只能讲：对对对，你们说的真对……
这种人除非改变自己的思维方式和处事方法，不然辞职也只是给自己一个逃脱的理由，到了新公司还是无法适应。
你有自己的规划吗？
工作是生活的一部分，而且还是极其重要的一部分。公司是我们不断学习的平台，工资是我们赖以生存的补给。如果没有工作我们的生活将一片灰暗。
工作这么重要，就一定要和生活相结合，做出明确的规划，不能随遇而安，不然工作、生活都会变得糟糕。
也许你在公司压力很大，但是你可以掌握行业的最新动态，认识更多的高手，拿到一个相对满意的薪水。
你打算3年后自己创业，那么这时候正是你积累经验和人脉的绝佳时段，虽然累，但是对你今后的生活和工作都有着巨大的意义，咬咬牙坚持到底。
把工作加入到你对生活的规划中，你会感到压力就是动力，累并快乐着。
调节情绪提高工作能力、独立工作不做职场“巨婴”。
要学会调节自己的心态，多往积极向上的方面看。要有干一行爱一行的觉悟，而不是“爱一行怨一行”。
无论是何种原因造成的压抑，都要努力调整心态，主动融入到工作中去，提高自己的适应能力，不要逃避，要积极应对。
提高自己的工作能力，永远是你在职场上的立足之本。可以通过自学、多读书或者多请教身边的人，也可以参加专业的培训或进修，提升自己的专业能力和职业素养。
在职场要有独立解决问题的能力，不要做“巨婴”。
在职场中一定要有独立解决问题的能力，不能总想着谁能帮助你，谁能给你提供资料等等。只具有独立完成工作的能力，才能成为合格的职场人。
了解职场规则法则，面对不合理要勇敢说拒绝。
职场就是江湖，身在江湖，你就要知道江湖的规矩。只有知己知彼，才能百战不殆。因此要沉下心来去研究、理解、接纳职场规则、法则，得先让自己能在职场生存下来，然后再寻求改变！
职场上，遇到老员工的职场刁难，遇到领导将原本不属于自己的工作全部压到自己身上，让自己感觉压抑，一定要勇敢地说不。
一定要勇敢地抗争，因为职场从来不乏明争暗斗，但退一步并不一定海阔天空，坚守原则同样不容置疑。
总之每个人工作中造成压抑的原因不尽相同，从来没有一种固定的方法可以解决所有的压抑问题，不要遇到问题一味想着辞职来逃避，积极应对、对症下药才是根本。
正确的自我认识，不要自视太高
最后我想说的是，要有正确的自我认识，不要自视太高。心比天高，命比纸薄——是对个人实际能力不足，但总觉得“怀才不遇”的状态，最好的写照。
那么你想过没有？同事真的都是“傻子”吗？同事真的不如你吗？领导的批评，你理解原因了吗？
现在你“离职”，下一家公司要去做什么行业？会比现在的工作好吗？你有能力和公司的发展一直走下去吗？
如果你这些没想好，那么我劝你一定要压制离职的想法！因为这样解决不了任何问题。
到了下一家公司，依旧会发生今天的情况。而且职场从来不是情绪化的地方，也不是寻求公平合理的地方！
总结
我们只有让自己强大、有能力、有影响力、拥有更大的空间。我们才能有话语权，否则一切都是空谈！
以上就是对生活失去信心很难受及其总是感觉自己很压抑怎么办的经验小知识，供大家学习了解！
