重度抑郁症可以自愈吗？如何治疗抑郁症？

重度抑郁症可以自愈吗

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自愈的可能性几乎为零。抑郁症通常伴有器质性问题。简单地说，抑郁症不仅是一个心理问题，而且是大脑部分功能受损或异常。因此，有必要去正规的精神病院治疗，遵医嘱服药，先恢复大脑功能，再解决心理问题。

很多人认为，阅读一些心理书籍，依靠意志或分心来缓解自己的抑郁，其实往往是伪装成加重抑郁，错过治疗的机会，导致越来越严重的抑郁症状发生。

如何治疗抑郁症?

如果抑郁症严重，需要在医生的指导下用药。心理咨询如认知疗法和森田疗法可用于治疗抑郁症。药物治疗应在医生的指导下进行。建议服用盐酸帕罗西汀片、百忧解或利普多一段时间。

抑郁症的饮食富含维生素B和氨基酸，如谷物、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等。

抑郁症自我心理咨询:

1.平时多听音乐，让优美的音乐能化解心灵的疲惫。轻盈舒适的音乐能有效地放松人们的精神。笑是缓解精神压力的最好方法。刻意放慢生活节奏，冷静处理各种复杂的事情，即使做错了，也不要责怪自己，这有利于人们的心理平衡，也有助于缓解人们的心理压力。勇敢面对现实。不要让薄承认他能力有限，不能正确处理事务。

2.广交朋友，经常自信地和朋友聊天。它不仅能增进人们的友谊和信任，还能让你感到神清气爽和消除烦恼。

3.相信自己可以减压，精神焕发，心情愉快，身体健康，增进友谊，工作顺利，享受生活。

其实万事皆有可能,只要重度抑郁症积极配合治疗,那么是可以治愈的,但是基本靠自己去自愈的话,会有些难度哦.希望各位重度抑郁症患者都能好起来哦.

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