活得好累好压抑怎么办 每天都很烦躁心情压抑怎么缓解(2)

活得好累好压抑怎么办

以上其实是我自己总结出来的一点小经验，也不一定对每个人都有用，因为我累的时候，我就会找出最近自己最想做的事情去做。

我记得自己有一段时间，感觉好累好累，就是那种说不出来，总感觉被一块石头压着的那种感觉，自己也试了很多各个软件搜索出来的给的方法，然而并没有很大的作用，因为那个时候我们内心是没有办法平静的，我们需要一个宣泄的地方。

所以我们就需要做一些我们内心认同的事情来平静自己。就比如我，我这个人有个毛病，一有什么事情，就特别喜欢吼两嗓子。

所以我只要觉得自己累，就会一个人找个安静的小角落，扯着嗓子吼，啊～～～～～，很好，吼完了，人果然轻松了不少。

所以我们人在累的情况下，我们不要强制性地去要求我们应该做这个做那个，跟着自己的内心走，你内心想要你现在去做什么，挑自己最容易做到的事情去做。就趁现在，就去做。让自己的内心得到平静，心才会安稳，才能摆脱困境。

以上分享的每天都很烦躁心情压抑怎么缓解跟活得好累好压抑怎么办的经验介绍，您知道了吗？