稍微一点不顺心控制不住脾气 正确面对愤怒暴躁的情绪

稍微一点不顺心控制不住脾气

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一个人，如何正确面对自己的愤怒情绪？以下这五点把技巧说透了，精辟！如果你是一个易怒的人，总是忍不住发脾气，建议你看看这篇文章。

一、不要做愤怒的鱼

所谓“不要做愤怒”的鱼，其中的道理是源于这样一则寓言故事：说是在南方的某条江里，生活着一种鱼类，这种鱼肉质鲜美，不仅人类喜欢吃，连一些水鸟也将它们视为美味。

所以，为了自身安全，这种鱼很少游出水面。不过，它们有一个习惯，就是喜欢在桥下嬉戏，尤其是绕着桥墩打转。

某天，天气晴朗，阳光普照，河水泛出粼粼波光，这些鱼儿们和往常一样，游到桥下嬉戏。突然，一股激流袭来，一条鱼不小心撞到桥墩上，竟然一下子被撞晕了，过了好一会儿，这条鱼才清醒过来。

这条鱼十分的愤怒，心中充满了愤恨情绪，它恨自己大意，恨水流太急，更恨桥墩太结实，让自己吃了一个大亏。

于是，这条愤怒的鱼，开始绕着桥墩打转，不愿意离去，想要报复，以出了这口恶气。

然而，就在它被愤怒所操控，全身心地想要报复时，却没注意到一只水鸟已经盯住了它，趁其不备，一个俯冲，就抓到了这条鱼，美美地饱食了一顿。

通过这个寓言是想告诉大家，愤怒往往会让一个失去常态，做出冲动而愚蠢的举动，给自己带来意想不到的灾难，所以，我们一定要学会克制自己的愤怒情绪，不要做那条“愤怒的鱼”。

二、愤怒、想要发脾气时，不妨来点幽默

1980年，里根参加美国总统大选，在期间的一次关键性的电视辩论中，他的对手竟然失去下限地向他的私生活发起攻击，说他在当演员时，私生活相当地混乱。

面对这样的恶意攻击，里根内心当然是愤怒的，但他没有愚蠢地选择直接发泄出来，而是幽默地调侃说：“你又来这一套了，看来这是你的拿手好戏呀。”一时间，引得听众哄堂大笑。

里根没有为自己解释，而是巧妙地将攻击点转移到了对方的手段上，从而赢得了更多选民的信赖和支持。

现实生活中，令人愤怒、想要发脾气的事情有很多，有的人为此大动肝火，可结果往往是更加糟糕。有的人则能很好地控制自己的情绪，用幽默来化解，效果往往是出奇的好。

三、保持乐观和宽容的心态，是平息愤怒、控制脾气的最佳武器

亚里士多德说：“人只应该有适度的可以控制的怒气。”富兰克林也说：“愤怒总是有理由的，只不过大多数理由无法令人信服。”

因此，当有人远赴西藏，询问高僧怎样面对愤怒时，高僧的答案是：“不要压抑你的愤怒，但也不要冲动行事。”并给出了自己的具体建议：保持乐观和宽容的心态，是平息愤怒、控制脾气的最佳武器。

四、在愤怒中找到保持理智的理由，就有机会将坏事变成好事

读过《三国演义》或者看过三国电视剧的人，都应该熟悉这样一个故事：诸葛亮北伐，遭遇司马懿。

司马懿选择“龟缩”战略，就是不和诸葛亮直接开战，原因在于，直接开战他没有战胜诸葛亮的把握，而且蜀军远道来袭，粮草不继，必然难以持久，只要拖延不战，那战局就总是有利于己方的。

诸葛亮当然也明白其中道理，所以，他想方设法地想要激怒司马懿，逼其出战，他派人给司马懿送去了女人穿的衣服，还写了一封充满侮辱和蔑视的信，挑衅说，不敢出战的话，就穿上女人的衣服吧。

这在古代，的确是极大的侮辱，司马懿心中当然也很愤怒，可他并没有中招，而是压住怒火，继续选择不战的策略，甚至真的为此穿上而来女人的衣服。

果然，没多久，事情就出现了转机，诸葛亮不幸病逝于五丈原，蜀军无奈退兵，司马懿不战而胜。

这个故事告诉我们：愤怒是有理由的，但仔细分析这些理由，你常常也会找到保持理智的理由，然后，事情就会巧妙出现转机，让你有机会把坏事变成好事。

五、把时间用在别的地方，而不是和你的情绪较劲

成大事者不纠结！对于胸有大志的人来说，愤怒、发脾气是对时间和情感的巨大浪费，时间是有限的，用在无用且充满负面影响的愤怒上，是对生命的亵渎。

与其与自己的情绪较劲，还不如将时间用在别的能给你的人生带来积极意义的地方，这才是正确的做法。

以上领啦网www.lingla.com介绍的正确面对愤怒暴躁的情绪以及稍微一点不顺心控制不住脾气的详细讲解，希望本文能给你带来生活上的帮助！