怎样释放压力缓解焦虑情绪 压力太大焦虑如何减压(2)

怎样释放压力缓解焦虑情绪

9.养宠物

花时间和萌宠在一起会释放快乐的荷尔蒙。养宠物的人比较积容易快乐，宠物和人的良好互动，会降低人的心（ZHANG）病的发生率。和宠物玩耍散步会让人更加开心放松。

10. 和家人共度好时光

与家人时常保持联系，分享生活工作中的心情，事情，与朋友保持良好的友谊，这些亲密关系都会促进归人的属感。

在有爱的环境中，与家人朋友分享自己的想法和感受，对方的倾听，理解和建议都会帮助到自己，找到情绪出口，释放压力。

正在被压力困扰的朋友，可以试试以上的方法，会让你有意想不到的效果。

以上带来的压力太大焦虑如何减压跟怎样释放压力缓解焦虑情绪的全文内容，希望对网友有所帮助！