长期一个人带孩子脾气暴躁抑郁 长期带孩子容易情绪失控(2)

长期一个人带孩子脾气暴躁抑郁

最后，父母压抑自己的情绪，还会让孩子学到错误的负面情绪应对方式。

认为负面情绪有害的家庭，孩子在人际交往中，会倾向于压抑自己的负面情绪，并将表达负面情绪，视为犯错。这样的孩子，长大后面对自己正常的负面情绪时，不会变通，悲观、自责，在所难免。

当然，这篇文章不是鼓励大家对孩子发火，而是想要探讨，作为一个鲜活的人，一个有血有肉有情绪的人，当我们有负面情绪时，如何处理亲子间的互动？

行为问题上，对事不对人

当孩子做得不够好，或者犯错的时候，请记得，就事论事就好，不要对孩子进行人格否定，甚至说他们的将来会如何如何。这样的威胁、否定、贬损，有时会让孩子当真。

特别是幼儿园阶段和小学低年级的孩子，他们以为你说的是真的。

自己的将来会如此糟糕，怎么办啊？甚至会陷入恐慌之中，爸爸妈妈会不会不爱我了，会不会抛弃我？我真的是一个这么差劲的人吗？

但如果感觉到自己太生气，而不能清晰地思考，不妨停下来休息片刻，等恢复平静后再回来。

尤其是感觉自己要攻击或侮辱孩子时，一定要停下来，要避免体罚孩子，或者对孩子说出讥讽、蔑视或贬低类的话语。

外部压力上，向孩子做预警

具体来说，最好告诉孩子自己现在的感受跟可能出现的后果，同时，给他两个积极的选项。

比如，家长正忙于回复工作群里的消息，孩子却缠着我们陪他玩儿。我们可以先告诉孩子：

“爸爸/妈妈正在忙工作很烦躁，如果你再继续缠下去，接下来我很有可能会发火，现在你可以选择去玩会儿新玩具，或者吃点儿好吃的。”

夫妻关系上，别拿孩子做出气桶

夫妻关系的问题，一定是属于夫妻之间的问题，跟孩子无关。

一方面，我们不要因为自己未解决好的问题误伤到孩子；另一方面我们不要有意无意地拿孩子做出气筒，比如“要不是因为你”

“怎么生了你这样一个孩子”……这种想法孩子一定能感受到，并且很容易给孩子带去恐慌和内疚感。

另外，当解决了夫妻之间的矛盾，一定要及时告诉孩子，爸爸妈妈已经和好了，是因为什么问题才让我们情绪比较激动……这能让孩子停止担心，平静下来。