失恋多久可以走出来恢复 正常人多久不联系能走出来

失恋多久可以走出来恢复

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分手是最糟糕的。前一分钟你很高兴，下一分钟你就很痛苦。但是，真正从分手中走出来需要多长时间呢？

如果你目前正在经历分手，我很同情你。在任何人的生活中，这肯定不是一个轻松的时刻。你可能会问自己一个很简单的问题: 从失恋中走出来需要多长时间？

问题是，这不是一个简单的问题，因为每个人都是不同的。

这也取决于你们在一起多久，最后发生了什么，你是否爱他们，以及你有多爱他们。这也要看你如何应对生活中的逆境了，因为这能让你拥有处理情绪不安的工具。

当你和一个人分手时，生活会在一段时间内变得更加艰难。

无论这段关系是在经历艰难的时期，还是完全出乎意料，一段关系的结束都需要时间来疗伤。你在为一件你希望能持续一生的事的终结而悲伤。

正常情况下，分手后需要多长时间才能恢复过来？

不幸的是，没有什么神奇的数字，但我可以给你一些大概的概念。

大多数人说，他们在分手后三个月左右开始感觉更好。是的，我知道，三个月是一个很长的时间! 但是，你不会痛苦三个月的。

在最初的一两个星期之后，你会慢慢开始积蓄力量。这并不意味着你不会有轻微的复发，但当你再次面对未来时，你将能够应对它们。

研究也证明了这一点。有一项特别的研究抽取了一群在过去6个月的某个时间点经历过分手的学生，并调查了从分手中走出来需要多长时间。

研究显示，71%的参与者在11周左右开始觉得自己可以考虑再次约会，也就是三个月左右。

当然，你可能会想知道为什么克服分手这么难，为什么需要这么长的时间。

想想看，为了维持一段感情，你在情感上投入了自己的感情，并且将自己所有的弱点暴露出来，以便使一段关系发挥作用。你带着希望进入它，希望它能持续下去，然后发生了一些事情，改变了这一切。

在某些方面，你的人生历程发生了一点改变。这可能听起来很戏剧化，也许这听起来很戏剧性，但如果你仔细想想，这是真的——至少对于你的浪漫生活来说是这样的。

你还得考虑是什么原因导致的分手。是否有出轨的行为？是你还是他们结束的？

你们是否在最后花了很多时间争吵？没有人会从相爱到无缘无故地结束一段感情，所以分手总会伴随着一些不愉快。

当问到分手要多久才能释怀的时候，你也要考虑到这个问题。如果涉及到出轨，被出轨的人要重新建立起对感情的信任。这需要时间。

如何从分手中走出来

有几个步骤可以帮助你克服分手。你可以考虑使用一个时间表，甚至做一个计划，但到最后最好还是给自己足够的时间，顺其自然。

你可能前一分钟你可能感觉很好，下一分钟你可能就会觉得很难受。通过制定计划，您会给自己施加压力，而这不是你现在需要的。

你也应该抛开所有关于分手后需要多长时间的问题。每个人的情况都不一样。前面提到的三个月是一个平均值。你可能很快就会感觉好得多，也可能需要更长时间。

不要给自己施加压力，问要多久才能克服分手，然后因为这不是一个适合你的时间线而感到沮丧，从而给自己施加压力。

让我们看看你可以通过几个步骤来帮助自己感觉更好。

第1步 让自己感受痛苦。分散自己的注意力很容易，但如果你想早点开始感觉好一点，就要让自己真正感受到它。

是的，会很痛，会有很多眼泪，不知从哪里涌上来的回忆，无法释怀的愤怒，以及“我做得对吗?”的疑问。

然而，你应该经历这一切，才能继续下一步。勇敢一点，要知道一切都会好起来的。

第2步 阻止所有联系。在这一点上，你必须阻止所有与前任的联系，不管你是否长期这样做。你会觉得自己在某些时候犯了一个错误，会想要联系他们，这对你没有任何帮助。

这段关系结束是有原因的，你需要避免与他们联系。屏蔽他们，删除他们的号码，做任何你需要做的事情，尽你所能避免在原地打转。

第3步 关注自己，依赖朋友。现在是时候把你的注意力向内转移了，让你的朋友成为你的依靠。

如果需要的话，可以哭，可以说，也可以大喊大叫，但你必须专注于对你最好的事情。这并不意味着要考虑他们正在经历什么;，那是他们的事情，与你无关。

在这个阶段，你可能也会开始感觉好一点，但是当你想起过去的事情时，你又会突然感觉很糟糕。

第4步 吸取教训，承认任何指责。你觉得自己能更好地控制自己的情绪，是时候承认自己的过错，并从这段感情中吸取教训了。

然而，不要太早这样做。你可能最终会让自己在愈合过程中倒退。一旦你觉得自己可以稍微鞭策一下伤口，就试一试。

如果你因任何事情而受到责备，就接受它，从中吸取教训，然后让它过去。

如果不能怪你，下次你可以做什么来更好地处理这种情况？你可能没有做错什么，但如果你足够深入地挖掘，总能从中得到一些教训。

第5步 设定小目标，建立自己的信心。到了这一步，你应该开始看到一点曙光了，尽管你的信心仍然受到打击和挫伤。

当人们问我需要多长时间从失恋中走出来时，他们真正应该问的是，我需要多长时间才能重新建立起自己的自信和自尊？这就是分手造成的损失。

你可以通过设定一些小目标来建立这个目标，你可以每天都这样做。可以是小目标，也可以是大目标。但你实现的越多，你就会感觉越好。

第6步 投入到健康和幸福中去。建立你的信心的另一个好方法是完全拥抱健康和福祉。这是我们都能做到的!

吃健康的饮食，多运动，尝试冥想，学习瑜伽。基本上，做任何你需要做的健康方面的事情，让自己感觉更强大，并滋养你的头脑，身体和灵魂。这是从一个相当消极的情况中获取积极的东西的唯一最佳方式。

第7步 了解单身意味着什么。单身并不是那么糟糕! 单身有很多好处，包括能够做任何你想做的事情，而不需要考虑到其他人，随心所欲地自私，并与你的朋友们一起去玩一些没有任何约束的游戏！

学会欣赏单身。将其视为关注自己的理想时机，而不会有丝毫的罪恶感。

第8步 表扬自己。一旦你感觉好些了，是时候表扬一下自己了，感谢你已经走了这么远。分手是很难的，不管你和那个人在一起多久。

一次糟糕的分手会彻底摧毁你对爱情的信心。循序渐进，让自己慢慢地好起来，你会发现一段糟糕的经历并不等于余生都过着糟糕的浪漫生活。

分手后，很多人都想赶紧走完这一过程，问人们需要多长时间才能从失恋中走出来。事实上，每个人的情况都不一样。通过这些步骤，你会比你想象的更快到达那里。

上面(lingla.com)为您介绍的正常人多久不联系能走出来和失恋多久可以走出来恢复的经验介绍，您知道了吗？