无能狂怒是什么心理 无能狂怒表现的人都是废物(2)

无能狂怒是什么心理

如何克服这样的状况

既然已经了解了无能狂怒形成的原因，接下来不妨一起探讨一下解决这个问题的方法。

首先，我们需要做的是寻根溯源，找到让我们产生这些负面情绪和负面的自我评价的根源，一般而言，如果一个人倾向于认为自己一无是处，都会和原生家庭或者早年的某些经历有关系。

因为在他们成长和认识世界的重要时期，情感和心理上总是经历一些挫折，于是他们有了一种类似于习得性无助的心理。

或者是父母总是拿别人家的孩子做参照，或者是父母总是把自己的过高的期望强加在孩子身上，这样的状况下，人是很容易经历挫折，很容易愤怒于自己的无力而形成一些人格上的惯性的。

我们要一点一点地回溯自己的经历，去认识和了解，到底从哪一件事情开始，自己有了这种无力无能的自我感受。

很多时候，当我们找到了这件事情的根的时候，解决起来也就能够有的放矢了。另外，发现的过程本身，也是一个调整自我认知的过程。

当我们想起来过去的种种经历，跳出那些经历之外，以一个成年人的视角去看待那些让自己感到无力的状况的时候，我们会获得新的感受，对自己的认识也会在不知不觉中有所好转。

我们要明白，平常生活里我们所认为的那个“无能的自己”其实并不是完全的真实的自己。

我们要发现自我的更多可能性，也要明白，自我是可塑的，每个人都有很多次改变自己状况的机会。

另外，当那些无能无力的感受袭来的时候，我们要学会自我的慈悲，让自己去承认自己的无力，只是也要讲究承认的方法。

一件事情搞砸了，告诉自己，我搞砸了，但是没关系，可能是某些地方做得不够，我会调整自己重新尝试。

不要被情绪牵着鼻子走，也不要因为一点小小的挫折就对自己全然否定。我们应该接受自己的失败，也应该发现自己的成功。

总之，想要改变无能狂怒的状况，最直接的办法不是让自己不撞南墙不回头，也不是干脆逃离，而是选择接受自己，重新认识自己。

以上带来的无能狂怒表现的人都是废物及其无能狂怒是什么心理的全文内容，希望对网友有所帮助！