精神内耗是心理疾病吗 长期精神内耗严重的严重

精神内耗是心理疾病吗

「领啦网」网为大家说一说精神内耗是心理疾病吗方面的经验，下面为详细的介绍。

2023年北京冬奥会，谷爱凌和苏翊鸣的出众表现刷爆全网。

谷爱凌突出的临场表现和优异的成绩，让网友看到了“青蛙公主”在压力面前的强大心理素质，无数人拍手称赞。

其实，这只是她人生高光的其中一个时刻，在2023年12月，谷爱凌还以SAT 1580分的高分（总分1600），被美国斯坦福大学录取。

而滑雪小将苏翊鸣，更是在17岁的年纪，实现了我国在单板滑雪项目男子坡面障碍技巧赛上的奖牌零突破。

青春年少的他们，却有如此卓越的成就，这让很多网友陷入了抑郁和焦虑。

在谷爱凌和苏翊鸣“发光”的背后，有着优秀人士的共同点。在采访中我们不难看出，他们都懂得主动管理内心的焦虑和恐惧，避免了不必要的“精神内耗”，这是对当下“躺平”最有力的反驳。

而精神内耗正是现在无数“佛系青年”“躺平青年”“社恐青年”畏缩不前的主要原因，某种程度上来说，是精神内耗导致了无数人的社会性死亡。

一、什么是精神内耗

首先，需要澄清一个观念。

有很多人把“精神内耗” 与 “性格内向”联系到一起。其实外向的人不仅也有“内耗”，还会耗费更多，反倒是很多内向的人并不会产生什么“内耗”。“

“精神内耗”与性格内向外向没有必然联系，它只是一种不太“节能”的思考方式而已。