我不想活了是不是抑郁了 有抑郁症倾向的人会有哪些想法(2)

我不想活了是不是抑郁了

第四、不想出去

如果身边有朋友经常说不想出去，一定要引起警觉，心（ZHANG）大多数抑郁症患者会避免外交，疏远亲朋，整天呆在家里，喜欢独处，变得孤单。

在经历了一整天的绝望、郁闷之后，整个人都是低沉的，对日常生活没有热心，甚至无法进行正常的外交活动。

因此，一旦产生这种改变，应该引起警觉，及时治疗，消除负面心理，使患者摆脱困境后，坚持正常的社会交往。

以上对抑郁症会产生的4种想法已经做了介绍，这个时候建议身边的人给与患者更多的关爱。具体如何进行？以下就来了解一下。

第一、照顾好自己的心理状态

抑郁症发生后，患者的家人们也会受到影响，如果家人们不能调整好自己的心理状态，冲动的将坏心情发泄在患者身上，更不利于改善疾病。

家人们应该有更包容的心理状态，必要时了解一些心理学知识，这样才能消除病症危害。

第二、多沟通

抑郁症患者需要家人的陪伴，因此希望家人们花些时间和患者沟通，让他们知道自己有人关心。

当然，还要带患者外出散心，不要让患者长时间呆在家里，这样很容易加重病情。

有抑郁症倾向的人，应该坚持愉悦的心理状态，遇到压力和困难时，不要把它放在心上，不要让自己身心俱疲。

如果心理状态实在不好，建议当下家庭、生活、工作出去放松放松，去看看外面的世界，让自己的心胸变得广阔，去感受更多，才能避免抑郁症发生。

上述的关于有抑郁症倾向的人会有哪些想法以及我不想活了是不是抑郁了的详细内容了，希望能给您带来帮助！