自尊需要包括哪些关键词 自尊需要包括哪几个方面(2)

自尊需要包括哪些关键词

3、自信

自信是自尊的第三大支柱，是最容易被觉察和判断的部分。因为自信，更侧重于行为层面。

只要你跟一个人相处一段时间，你就能够大概判断，这个人是否自信。比如，你故意刁难或者调侃对方一下，看看对方作何反应？

是面露苦色，低头不语，避而不答，还是立即掩盖、否认、反应过激，亦或是主动承认，幽默做答？

自信有时候就是一种感觉。

有自信，就是说一个人认为自己有能力采取适当的行动来解决当前的问题；反之，没有自信，简单粗暴地理解，就是不能采取足够的行动。

你会发现，那些行动力强的、雷厉风行的人，总给人很自信的感觉，因为立即行动，就能增添信心。

即便他和其他人一样，本来没什么信心，但做着做着，信心就慢慢积累起来了。

从这个方面来讲，自信是这三个“指标”里最能短期见效的。

自信的燃料就是行动，只要一个人不断行动、持续行动，那么他的自信就能够一直维持和发展。

我们可以把自爱、自我观、自信当成三角形的三个边，缺任何一个，自尊都会遭受重创。

想要获得恰如其分的自尊，就要让这三个部分尽量和谐、平衡地发展。

很多时候，这三种东西在一个人身上是失衡的。

举个例子，一个明星可以在舞台上魅力四射、自信十足，可是他内在却有很消极的自我观，他并不那么喜欢自己；再比如说，一个孩子，遇到一对好的父母，他从小不缺爱，也能爱自己，但就是不自信。

如同人的发展一样，自尊也是动态变化的。

但心理学研究指出，只要一个人通过各种活动来满足两大需求，一个是“感觉被爱”，一个是“感觉自己有能力”，那么他的自尊就会得到有效滋养。

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