自尊需要包括哪些关键词 自尊需要包括哪几个方面

自尊需要包括哪些关键词

跟大家聊一聊自尊需要包括哪几个方面和自尊需要包括哪些关键词方面的经验，一起跟随领啦网小编看看吧！

自尊是人格最根本的组成部分之一。英文名，叫做self-esteem。

从这个单词本身，就可以看出，自尊对自我的构成起着至关重要的作用。

心理学家研究发现，自尊很低的人，自我大厦的“地基”会很不稳固，稍微遇到点“风吹雨打”，就很容易“塌方”。

而自尊较高的人，他们乐观豁达，行动力强，遇到困难挫折不会深陷负面情绪，能很快调整自己，以一个积极的心态应对各种挑战。

那么，如何判断一个人的自尊是高是低呢？

法国著名心理学家克里斯托夫·安德烈和弗朗索瓦·勒洛尔在《恰如其分的自尊》这本书里指出，自尊包括三个部分，分别是自爱、自我观和自信，他们是构成自尊的三大支柱。

想要了解他人或自己的自尊水平，可以从这三个方面着手观察和自省。

1、自爱

自爱，顾名思义，就是自己爱自己、自己喜欢自己、自己对自己感到满意、自己完全接纳自己。

心理学家指出，自爱是自尊最重要的成分，是自尊的基石。

怎么判断一个人是否真正爱自己、接纳自己呢？答案是，可以把一个人放在“挫折性”的环境中，看他如何反应。

因为人们在心情好、事情发展顺利的时候，自我感觉都会偏向于良好、甚至还会有点小自恋。

但是，如果遇到坏事、倒霉事、困难的事、搞不定的事，如果被人讨厌、被人诋毁、被人攻击、被人批评，如果长胖了、长皱纹了、长黑眼圈了、生大病了。

这个时候，再问自己，“你还喜欢自己吗？”、“你还能无条件接纳自己吗？”、“你还觉得自己是个有魅力的人吗？”

相信，答案会大有不同。

根据答案，你可以大致明了，你是不是只有在“好”的时候，才会爱自己？当不好的事情发生，你会不会不停地批判自己、贬低自己、攻击自己？

你会不会骂自己蠢、笨、无能、一无是处、幼稚、白痴？你会不会觉得自己根本不再值得被爱？

很多人说，这个世界上，父母对孩子的爱是最无条件的、最可靠的，但再好的父母的爱，也比不上自己对自己的爱。

因为人长大了，终归是要离开父母的，看透了这世上人情冷暖，你会发现，人最后还是要学会自己爱自己，很多时候人能够依靠的只有自己。

自爱不是自私，一份好的自爱，可以变成爱的源泉，爱己，然后爱人，再被人爱，形成一个好的爱的循环。

2、自我观

自我观，也可以理解为“自我评价”，是自尊的第二支柱。

一个人对自己的评判总是积极的，亦或总是消极的，可以看出他的自尊心高低。

对自己评价积极，说明这个人看到的都是他身上好的一面，这并不代表他身上没有缺点和不足，而是他把焦点放在了积极的部分，并认为那些不（够）好的部分对他的总体生活不会产生太大影响。

相反，一个人总觉得自己这不好，那不好，习惯用一些消极的词汇来描述和界定自己，把“自我评判的视野”长期局限在“表现不好”的部分，这种糟糕的“自我暗示”会使得他们总怀疑自己被人欣赏和喜爱的能力。

一个人总觉得自己不好或者不够好，会容易放低身段；总觉得自己说得不对或者不太高明，会容易依赖他人的看法，久而久之，“自我”变成了一个没有独立灵魂的“躯壳”，自尊自然也高不到哪里去了。

好的自我观，意味着一个人能够肯定自身的价值，能够坚持自己内心真正热爱的东西，即便与他人的想法相悖。

比如，在选择专业、城市、爱情、婚姻等方面，有的人会盲目听从“父母”的选择，而不是笃定地选自己所爱。

如果一个人一直不能“自己做主”，那么他会永远扮演一个“追随者”的角色，一个人都不能或不敢拍板自己的选择，对自我的印象又能好到哪里去呢？