脸上有色斑吃什么水果好 吃什么水果可以拯救色斑黑眼圈

吃什么水果可以拯救色斑黑眼圈

为网友们解答吃什么水果可以拯救色斑黑眼圈的相关经验，下面为详细的介绍。

柠檬：柠檬含有大量的维生素C，是去除黑眼圈最好的营养元素之一，可以淡化黑色素，改善色斑、黑眼圈等，并且可以防止皮肤枯燥与晒伤，不过柠檬有些酸，不合适直接吃，最好泡水喝，或是与其他水果一起榨汗喝。

苹果：苹果是营养非常全面的水果，含有大量的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质，可以增加血色素，使皮肤变得细腻，黑眼圈严重的人，可以每天喝一杯苹果汁，或每天坚持吃个苹果，效果很好。

杨桃：杨桃是一种非常营养的水果，素有“水果皇后”的美称，而且富含糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质，平时坚持吃一些杨桃，对于黑眼圈有很好的效果，而且能够帮忙排出毒素，养颜美容。

柑橘：柑橘中含有的维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白净润泽，另外，柑橘特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。

樱桃：樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，这是因为樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，特别是含铁量高。

蓝莓：蓝莓中的抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物，抗氧化剂有助于庇护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

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