脸上的妊娠斑怎么去 饮食疗法安全又有效(2)

脸上的妊娠斑怎么去

3、柠檬 抗斑指数：★★★☆

柠檬也是抗斑美容水果，柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。

4、黄豆 抗斑指数：★★★★

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

注意：少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6-8杯白开水。

除了以上的饮食疗法，日常也可以采取一些措施，尽量减轻妊娠斑颜色的深度，如做好防晒、多运动、做好皮肤护理等。