史上最全的祛斑方法在这里！简单又有效！(6)

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3、酒精：有些女汉子也有应酬的时候，建议平常少喝酒哦。酒精容易伤肝且影响肌肤排毒，对于淡斑十分不利。

4、感光蔬菜：有些感光蔬菜很容易让人皮肤变黑，因为其中富含铁，锌以及铜物质，这些物质容易和紫外线结合从而伤害皮肤。芹菜，菠菜，韭菜红薯，马铃薯以及香菜等食物容易导致长出斑点，并且这些还是感光食物。

小tips：除此以外，含有特殊气味或者辛辣气味的蔬菜也是感光食物哦！

5、薯条：闻起来吃起来都非常可口的薯条吃起来也不好哦，不仅容易让人发胖还会加速肌肤的老化速度，最好少吃。

6、辛辣食物：长斑的朋友们最好少吃辛辣刺激食物，例如辣椒，咖啡，葱姜蒜以及桂皮等。这一类的食物容易加重斑点色素或者复发，平常可以多吃豆腐，瘦肉，馒头，米粥，藕类，芹菜等清淡的食物。

想要祛斑的朋友们，看完以上所有内容，希望能对您有所帮助哦~好了今天的内容就到这里啦!非常感谢大家的阅读和关注！