水果美容护肤小窍门 用哪种水果敷脸美白最好(3)

水果美容护肤小窍门

苹果

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

草莓

草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。

枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

火龙果

火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。

樱桃

樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

柠檬美容法

将柠檬洗净切片后,放入凉开水中3~5分钟,即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用,可融蚀面部、身上的色斑,达到发如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果。

樱桃美容法

樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮（可加适量白糖调味）。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。

苹果美容法

苹果洗净，去皮及核切小块，菠菜洗净切段备用，把苹果和菠菜放入果汁机中加水打匀成汁，滤除果渣，倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜调匀即可。此汁可使皮肤白皙嫩滑。

苹果大枣排骨汤

苹果和大枣中都含有超强的抗氧化成分，两者配合祛斑提亮肤色的效果更加显著，还可以补气养血，排骨的肉香和苹果的清甜混合在一起，味道也是无可挑剔的！吃得满足的同时，脸色也会红润得像苹果一样！

材料（2人份）：精肋排500g,苹果一个，大枣10个，姜片少许

做法：

1.将排骨煮沸后捞出清洗干净

2.在炖锅中放入除苹果外的所有材料，加入清水至淹没所有材料，大火烧开后转小火炖一个半小时

3.苹果去核切块，放入锅中，与其他食材一起小火炖半小时

4.加入适量的盐调味后就可以开动啦。

苹果炒虾仁

美白的首要目标是什么？当然是告别晦暗，消除黄气，脸色白到近乎透明。苹果中含有大量保湿因子，能够润泽肌肤，维生素c更可以抑制黑色素沉着哦，让你白到透亮！虾里面含有大量的镁，可以加强心（ZHANG）的功能，促进血液循环，令肌肤呈现出自然光泽。苹果中的果酸成分能够促进虾仁的消化和吸收，让你白得晶莹剔透。