黑色素的形成原因 排黑色素的简单方法有哪些(2)

黑色素的形成原因

尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心有些蔬菜有一点微苦，是由于它们含有净化物质。

运动排毒法

每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。

练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。

洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。

泡澡排毒

泡澡可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。

色斑是怎么形成的

紫外线照射是色斑形成的主要原因，当皮肤接受过多日光照射时，人体肌肤为了保护自身不受紫外线等的刺激而形成黑色素，黑色素逐渐增多到一定量后就会形成色斑。

健康的肌肤受到日晒等刺激后，黑色素的生成量会急剧上升，不过皮肤经过约28天的代谢周期，又会有新生细胞取代这些黑色素细胞，使皮肤恢复原状，但是如果皮肤长时期暴露于强紫外线光下被反复日晒，生成黑色素的色素细胞活力就会明显增强，变得在即使只接受少量紫外线的情况下，也开始形成黑色素。也就是说，色斑是因受紫外线的长期影响而导致黑色素表面化的产物，这样所形成的色斑叫做“老年性色素斑，虽然称作老年性，但事实上它和年龄没什么关系，有些人早早地从25岁开始就出现了色斑，受过一次日晒的人在肌肤内部就存在产生色斑的可能性，这些潜在色斑在遭到紫外线刺激后随时可能表面化。

黑斑是怎么形成的？

黑斑发生之原因：事实上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因是紫外线。皮肤对紫外线是相当敏感的，过度地照射会使基底层色素细胞，为了极力保护身体肌肤而大量制造出麦拉宁色素，激增的黑色素若无法随着正常的代谢排出外的话，就会产生沉淀现象，而形成黑斑。 除此之外，由于老化造成的新陈代谢迟缓、皮肤干燥，精神压力，甚至妊娠、生产时的荷尔蒙分泌失调等也都是形成黑斑的原因，总之，黑斑的形成有其外在因素，也有其内在因素。我们若要防范，就必须内外兼顾才行。

黑斑之预防及治疗：

1。 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

2。多摄取VitC含量高之美白食物及水果。

3。营养补充，并健全（GAN-ZHANG）功能。