如何减去蝴蝶袖 蝴蝶袖和拜拜肉的区别(2)

蝴蝶袖和拜拜肉的区别

2、每餐中间加吃点心。平均2~3小时之间吃一次东西，可以提高新陈代谢的速度，从而减少脂肪。直觉上，你可能会觉得每天吃5顿会增肥。不过，加餐会让你的新陈代谢加快，也不会有饥饿感，这样你就避免了你大吃大喝。如果你一天当中没有时间也不知道如何给自己加餐，前一天晚上做好准备，给零食打包，这样就可以省了早晨匆忙准备点心的时间。

3、喝绿茶。绿茶同样可以提高身体的新陈代谢速度，加速脂肪的燃烧。一天建议喝2~3杯绿茶。尽管这个结论尚存争议，但不少研究表明长期喝绿茶有助于降低胆固醇，燃烧脂肪，降低糖尿病、中风和痴呆的患病率。

多喝水!多喝水会让你有饱腹感(这样也能降低你大吃大喝的几率)，改善你的肤色，给皮肤补水。

小提示

减肥不可能一蹴而就，因此持之以恒非常重要。饮用添加蜂蜜的绿茶会让你更健康。不断激励自己。

拜拜肉是怎么形成的

拜拜肉的形成与生活方式有很大的关系，当一直长时间坐着工作时，上肢会一直长时间的放在工作的桌面上，这时上臂腋下那一部分不经常运动，而且还一直挤压，就会造成脂肪的严重堆积，腋下的这一部分脂肪变的非常的多时，就会形成一部分手臂赘肉，而这些手臂赘肉，就是所谓的“拜拜肉”了。

拜拜肉其实指的就是藏在胳膊底下的一些手臂赘肉，因一举手说“拜拜”时就晃动不已，因此得名“拜拜肉”。拜拜肉之所以会形成，是因为上肢不会经常的运动，以及久坐之后上肢的血液和淋巴等循环的并不是非常的流畅，所以会使得上肢的脂肪变多，进而导致上臂的脂肪堆积会比较严重。

要想上肢的拜拜肉减少，就应该多做上肢运动，让上肢的血液、淋巴等循环的更加流畅，消耗掉多余的脂肪，拜拜肉就自然而然的消失了。

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