吃什么水果对皮肤好又美白 皮肤黑吃什么水果可以有效美白

皮肤黑吃什么水果可以有效美白

对于大多数女性来说皮肤黑吃什么水果可以有效美白的小经验，请看下面详细的介绍。

皮肤黑可以吃水果美白，好比说柠檬、樱桃、猕猴桃、荔枝、草莓，这些水果都是不错的选择。

柠檬是我们日常生活中多见的水果，可用于制作饮料，菜品等。柠檬是富含维生素C的水果，对改善皮肤暗沉有很大的益处。每天早上起来喝一杯柠檬水，不仅可以改善肠道健康，还能美容养颜。

樱桃也是我们日常生活中多见的水果，但由于价格较贵，很少能够普及大街小巷。但樱桃也是富含维生素C的水果，吃适量樱桃也能够美白，可是樱桃为高热量水果，少吃一点以防上火。

猕猴桃味道香甜，老少皆宜。这种多见的水果成熟后十分香甜可口，其中也富含维生素C，由于香甜的味道，也受到很多年轻女孩的青睐，这种水果不仅能够美白，还能有必然的减肥作用。

荔枝中不仅含有铁和维他命C，能使皮肤白净透红，它还含有糖、蛋白质、果胶等营养成分。可是一次性吃太多的荔枝对身体不好，轻易上火，还轻易出现痘痘，所以爱美的女士应该知道适可而止，不能过量。

草莓的美白效果也非常不错，但许多人并不知道，一部分的人只知道草莓可以达到美白牙齿以及改善油性皮肤作用，其实它美白的效果也是相当不错的，如果想要达到快速美白效果就可以用草莓炸成汁后涂抹在脸上，能够避免黑色素沉淀，能够祛痘。

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