女人吃什么可以美容养颜淡斑 女人吃什么水果美容养颜淡化色斑

女人吃什么水果美容养颜淡化色斑

今天带来的生活小经验女人吃什么水果美容养颜淡化色斑方面的经验，具体内容如下：

女人在日常生活中，可以多吃猕猴桃、樱桃、柠檬、葡萄、菠萝等水果，不仅能够淡化色斑，还能够美容养颜，让女人比同龄人年轻至少十岁。

经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用，它不仅美味可口，而且还富含多种维生素和微量元素。据研究表明，猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用，可以帮忙女士朋友们打消斑点，而且还能起到美白皮肤的作用。

樱桃被人们称为美容果，新鲜的樱桃中含有丰富的铁元素，可以提升体内血红蛋白的含量，让肌肤愈加的红润。而且樱桃中所含的维生素c可以帮忙滋润嫩白肌肤，有效减少黑色素的沉积，从而起到淡化色斑的作用。

柠檬也是一种可以美容护肤、排毒祛斑的水果，它含有大量的维生素、有机酸、柠檬酸，抗氧化作用很强大，可以促进皮肤代谢、延缓衰老、防止色素沉着，长斑的女士朋友可以每天喝一杯柠檬水。

葡萄是一种很好的水果，含有许多自然的抗氧化剂，其中维生素E的美容功效是最好的，它不仅能对抗自由基，延缓衰老，还能帮忙淡化斑点，所以女士经常吃葡萄可以养颜祛斑。

菠萝中丰富的维他命能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。除了可以吃之外，肤色暗沉的人还可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

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