为什么住深圳皮肤变差 皮肤变差的根本原因(2)

为什么住深圳皮肤变差

3.不良饮食

①不爱喝水：水分摄入不足，皮肤就容易干燥粗糙，加速衰老。

②偏爱甜食：糖会影响皮肤健康，加速糖化过程，加速皮肤衰老，易出现皱纹和色素沉着。

③酗酒：经常喝酒会加速皮肤松懈，衰老。

④辛辣食品：辣条，火锅等辛辣刺激食物可能导致血管扩张，肿胀，甚至出现痘痘，长斑等。

⑤低脂饮食：低脂饮食会造成皮肤干燥以及加速衰老，脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养。

4.外在原因

①黑色素过度生成：日常疏忽防晒，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成，导致皮肤暗沉或者长斑。

②肌肤保水度不足：细胞保水力度不足容易导致皮肤代谢不正常，干燥起皮，皮肤衰老加速。

③老废角质堆积：皮肤的老废角质没有去除，堆积在表面，造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢。

④有色物质沉淀：有色物质沉淀容易导致脸色蜡黄，也就会变成别人常说的黄脸婆了。

⑤胶原蛋白大量流失：年龄增大，皮肤胶原蛋白不断减少，皮肤锁水能力逐渐变弱，皮肤也就会逐渐地衰老，长皱纹。

5.内在原因

①自由基累积：自由基积累可以引起DNA损伤导致突变，使细胞中的多种物质发生氧化，损害生物膜，引起衰老。

②肝火过旺：肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降，这是是肤色暗沉的主要原因。

③内分泌失调：内分泌失调是导致女人皮肤变得差的重要原因，影响皮肤的健康，皮肤变得越来越粗糙，暗淡、长痘痘。

④细胞修复能力弱：皮下真皮细胞由于护肤不当，或外界破坏，细胞代谢能力减弱、长期细胞出现凋亡，进而引起我们皮肤衰老。

⑤气血虚弱：由于熬夜、例假，孕育，生产等问题，容易出现气血亏损导致各种肌肤问题！

6. 改善皮肤需做到？

①一年四季都要做好防晒，做好皮肤长期修复的准备，洁面时手势要温柔切勿太用力。

②良好的饮食习惯多吃优质蛋白食物多补锌，多吃维生素B食物多喝水，少吃糖和含糖食物饮料适量喝牛奶。

③适时出汗运动定期有氧运动身体多拉伸拉筋。

④良好的卫生习惯 衣服要常洗定期清洁床单被套 ，日常注意手部卫生。

⑤保持充足的睡眠。足够的睡眠可以改善很多的皮肤问题，促进皮肤的新陈代谢。，而经常熬夜的人就容易有黑眼圈，粉刺等，严重影响皮肤。

上述[www.lingla.com]分享的皮肤变差的根本原因、为什么住深圳皮肤变差的具体介绍，希望大家能喜欢！