眼睛干涩怎么治疗 治疗眼睛干涩的方法

眼睛干涩怎么治疗

眼睛干涩怎么治疗？现在很多人长时间对着手机和电脑，对眼睛的伤害是很大的，今天领啦网就教大家几个治疗眼睛干涩的方法，有需要的朋友不妨了了解下。

治疗眼睛干涩的方法一：提醒自己要眨眼

眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作，其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜，以保持眼睛湿润。因为暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉，所以更要勤眨眼睛。

治疗眼睛干涩的方法二：食物疗法很重要

维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，若维生素A缺乏，就会容易造成干眼症。而维生素A最好的来源就是各种动物（GAN-ZHANG）、鱼肝油和蛋奶类食物。领啦网小编建议，大家可以多饮用菊花枸杞茶，这对用眼过度造成的双眼干涩有很好的疗效哦！

治疗眼睛干涩的方法三：及时按摩热敷

眼睛按摩或热敷的第一个步骤就是洗净双手。脏乎乎的手揉眼睛，不生眼病才怪~眼睛疲倦时可以做做眼保健操，也可以用搓热的双手掌心轻轻的放在眼睛上，反复5-10次，这样缓解眼疲劳的方法非常有效!

缓解眼睛干涩的小方法

治疗眼睛干涩的方法四：1小时就要休息一会

不管你是工作还是玩游戏，最好在一段时间之后就让你的眼睛休息一会。因为当你面对电脑屏幕的时间过长的话，那么你的眼睛就会出现各种不适症状。因此你可以选择看看窗外的景色，闭上眼睛休息一会儿，去趟洗手间或为自己泡上一杯菊花枸杞茶都可以让疲劳的眼睛休息一下。

治疗眼睛干涩的方法五：距离产生美

很多的白领在办公室工作的时候经常需要长时间的面对电脑，因此至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度，这样的姿势既不会让颈部肌肉过度牵拉，引起肌肉酸痛，还可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，使泪液蒸发的最慢。

以上就是今天为大家介绍的治疗眼睛干涩的五个方法，有需要的朋友不妨试一下。