秋冬季节眼睛干涩 秋天眼睛干涩怎么办

秋天眼睛干涩怎么办

眼睛干涩的感觉非常难受，整个人都是无神的。随着现在秋意越来越浓，很多朋友都会出现眼睛干涩的现象，那么秋天眼睛干涩怎么办呢？我们一起了解一下吧~

秋天眼睛干涩怎么办

1、补水

任何时候我们都离不开补水，秋天天气干燥我们同样需要多补水。有些朋友秋天会出现眼睛干涩的很大一个原因也是因为缺水，平常可以多吃补水食物，例如黄瓜，胡萝卜，海带以及白萝卜等，不仅明目还能润目。

2、护肝

相信大家都知道，养肝等于养目，肝好眼睛也好。因此，在秋天还没完全到来之前，我们最好先养好肝哦，推荐大家多吃萝卜，白菜，菠菜或韭菜等蔬菜。

3、使用护眼护肤品

眼睛干涩这个问题不可忽视，否则是很容易影响我们的工作，生活以及学习哦。平常我们就应该多使用护眼的护肤品，尤其是秋天要着重使用。推荐使用眼霜，眼膜，防护霜，而因为秋季紫外线很强烈，建议使用防紫外线的眼部护肤品哦~

4、出门戴墨镜

虽然秋天阳光没有夏天那么强烈，不过依然还是要注意防晒的。秋天出门的时候，可以配备那些很大的镜片让眼睛完全遮住。这样不仅能防止紫外线，还能保证眼睛不会受到外界的伤害，从而减少眼睛干涩的症状。

5、看情况携带滴眼液

如果秋天眼睛干涩很严重的话，建议最好随身携带滴眼液。不过最好别用药用型的眼药水，这种眼药水对眼部有刺激性，可以用能清洁眼部的眼药水哦~

6、注意用眼

在秋季，因为夜晚的时间变长，所以大家使用手机，电脑，看电视以及工作的时间也随之增加。而这些活动对于增加眼部疲劳加重干涩也有很大关系，当你出现眼睛干涩的情况时，不妨停止使用电子产品，多按摩眼部吧！

7、多用热毛巾敷眼

当眼睛出现疲劳干涩时，可以在晚上睡前多敷眼睛，能起到很好的效果哦。用毛巾沾上热水把眼睛包起来，能促进眼部血液循环，还能保护眼睛。

8、少戴美瞳

秋天的天气，其实并不是太适合戴美瞳的。各位爱美的女生们，秋季最好减少戴美瞳的次数哦。因为秋天秋高气爽风很大，沙子很容易入眼，如果戴美瞳的话对眼睛有伤害作用。秋天可以戴眼镜，但最好别戴美瞳。

希望以上领啦网小编为大家介绍的这些内容，能改善你秋天眼睛干涩疲劳等问题哦！好了，今天先介绍到这里了，非常感谢大家的阅读！