上眼皮浮肿 怎么避免眼皮浮肿

怎么避免眼皮浮肿

眼皮浮肿会让整个人看起来很没有精神，气色也很憔悴，并且还很影响颜值呢！眼皮浮肿除了天生以外，和个人生活习惯以及睡前的习惯有很大关联，接下来领啦网小编为大家解答如何避免眼皮浮肿，有需要的朋友们赶紧来看看吧！

怎么避免眼皮浮肿

一 睡前少喝水

眼皮浮肿和睡前喝水有很大关系，睡前喝太多水的话，第二天醒来或许眼皮会非常肿，但这也不是绝对。眼皮浮肿和睡姿以及枕头的高度也有很大关系，不过呢想要避免眼皮浮肿，建议睡前还是少喝水吧！如果是因为感冒不得不多喝水的朋友们，可以在白天多喝，晚上少喝。

二 睡前进行眼部按摩

睡觉前用手指轻轻按摩眼皮部位十多次，最好每晚都做，这样能很好地避免第二天眼皮浮肿哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懒，直接就睡觉了，其实按摩一下只是几分钟的事情，不要偷懒哦！按摩眼皮能增加眼部血液循环，从而减轻眼皮浮肿的症状。

三 枕头高度要适宜

不枕枕头睡觉是会影响到眼部的血液循环，从而导致眼皮浮肿，甚至脸部浮肿哦。太低的枕头也不适合，太高的枕头同样如此。大家要选择高度适中的枕头，这样才能避免眼皮浮肿，且不会伤害到脖子。太高的枕头容易导致落枕，趴着睡或侧着睡也是一个不好的习惯。

四 平常多冷敷眼部

睡前或者早起时，可以多冷敷眼部。用小黄瓜或者土豆切片放在冰箱里冷冻一会后，在需要的时候就拿出来贴在眼皮浮肿的位置，能有效去除浮肿哦~

五 适当用眼霜

有些眼霜是能起到去浮肿效果的，如果眼部经常水肿的话，不妨考虑一下眼霜哦。眼霜能为眼部肌肤增加弹性和结实度，还能保持眼部皮肤的油水平衡。但眼霜使用方法不当是会引起脂肪粒的，一定要正确使用。

小tips：涂眼霜最好避开眼睛周围的肌肤，只涂抹在需要的部位，多按摩让肌肤吸收眼霜服帖，才能更好地避免长脂肪粒哦！

六 多吃对眼睛好的食物

平常可以多吃对眼睛好的食物，例如土豆，胡萝卜，动物内脏，鱼类以及蓝莓等。日常工作或生活学习等时候，我们都会用到眼睛，尤其是对着电脑的上班一族，更应多保护好自己的眼部，多做眼部按摩，以及多吃对眼部好的食物！

小tips：以上这几点对于避免眼皮浮肿非常有帮助，天生眼皮浮肿的朋友们，同样要注意好以上这几点哦。而天生眼部过于浮肿的话，只能借助医疗方法了，天生型的眼皮浮肿只能通过手术才能去除哦~

好了今天介绍的关于缓解眼部浮肿等内容就到这里了，希望能对你有所帮助，非常感谢大家的阅读！