冬季做好这些保养 可预防银屑病复发！

冬季做好这些保养

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，治疗时间较长，比较容易复发，因为冬季天气寒冷，接受阳光照射时间短，皮肤损伤较难好转或消退，所以冬季要特别做好银屑病的保养护理工作。》延伸阅读：造成银屑病的原因，是遗传的吗？

银屑病是一种会在全身任意区域发生红斑、鳞屑的慢性皮肤病，由于银屑病的病因尚未清楚，所以银屑病不能完全得到根除，为预防银屑病在冬季复发，那么我们应该怎样做好银屑病的保养工作呢？

1、注重冬季保暖

寒冷的冬季，低温干燥的天气容易让皮肤受到较严重的冻伤，所以冬季日常出门要穿保暖严实的衣服，避免受损皮肤长时间暴露在冷风中。

2、多运动出汗

冬季运动少，排汗少，血液循环也变慢，皮肤代谢产生的毒素垃圾废物等难以排泄出体外，堆积在皮下容易刺激皮肤加重病情，所以做些适当的运动多出汗有利于体内循环代谢，疏通毛孔，排出毒素。

3、多晒太阳

临床发现银屑病患者多晒太阳有助于受损皮肤的康复，冬季晒晒温暖的日光浴，让皮肤适当接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，能预防银屑病。

4、提高身体免疫力

冬季也是感冒易发的季节，银屑病患者体质弱，抵抗免疫力较差容易感冒，而由感冒引起的呼吸道感染会诱发银屑病的病情，平时可以吃一些含丰富蛋白质和维生素的食物，如蘑菇、木耳、牛奶、胡萝卜、西蓝花、番茄等。

5、室内保持通风透气

冬季寒冷的天气，银屑病患者外出活动也会比较少，呆在室内的时间就会较长，他们的内循环、新陈代谢都不像常人那样正常，房间内的空气不流通，氧气不充足，都会削弱机体循环功能，就会诱发银屑病。

6、忌抽烟酒类忌辣忌膻味食物

冬天人们会喜欢吃点牛羊肉火锅来驱寒进补，医生认为银屑病患者应以清淡为主，忌鱼虾海鲜牛羊肉等易过敏食物，还有烟酒类辣椒具有刺激性，都对银屑病患者不利。

7、保持愉悦乐观心情

银屑病患者容易产生激动、急躁、恼怒的不良情绪，平时多与家人朋友沟通，减轻压力，放松心态，保持积极乐观的心态，可以有效预防银屑病复发。

8、注意避免外伤

银屑病患者要避免外伤，以免产生溃烂激发感染形成新的损伤引起银屑病复发，如有受损的皮肤切忌洗烫或用手揭皮、搓擦受伤部位。

9、温水洗澡勤换衣物

用温水洗澡，使用弱碱性沐浴产品，注意补水，避免刺激诱发银屑病，要穿柔软干净的衣物，定时更换床单衣服，以免皮肤受到感染发病。

以上就是银屑病冬季保养措施，只要注意调理与保养，就能预防银屑病复发。