秋季补水养颜汤 吹弹可破的肌肤轻松拥有

秋季补水养颜汤

秋季天气干燥，人体很容易缺水，我们不妨在秋季多喝一些补水养颜的汤水，可以让我们的容颜焕发光彩。

女人就要对自己好一些，特别是秋季，更要多喝一些补水养颜的汤水，下面就给大家推荐几款秋季补水养颜靓汤。

秋季补水养颜汤推荐：红白果仁汤

原料：，鹌鹑蛋6只，白果15克，红枣20克，薏仁20克，桂圆肉10克

配料：红糖

做法

1、把白果去壳去衣，洗干净，红枣、桂圆肉和薏仁洗干净，把薏仁提前浸泡半小时。

2、把鹌鹑蛋放入锅里，加水煮至熟，捞出放凉，去掉壳备用。

3、把白果、薏仁、桂圆和红枣放入锅里，加入适量清水煮40分钟，再放入鹌鹑蛋煮半小时，然后放入红糖煮至融化即可。

秋季补水养颜汤推荐：百合鸡汤

原料：乌骨鸡1只

辅料：莲子15克，淮山药15克，百合15克，党参20克，白蒺藜10克

配料：盐

做法

1、把乌骨鸡洗干净，斩块，放入锅里，加水煮至半熟。

2、把各种材料洗干净，放入乌骨鸡汤里，炖至鸡肉熟烂，最后，加盐调味即可。

秋季补水养颜汤推荐：丝瓜美颜汤

原料：丝瓜，瘦肉

辅料：玫瑰花，菊花，红枣，白茯苓

配料：盐

做法

1、把丝瓜去硬皮，切块，瘦肉切薄片备用。

2、把玫瑰花，菊花，红枣，白茯苓洗干净，沥干备用。

3、把丝瓜、瘦肉、红枣和白茯苓放入锅里，加水煮一小时，再放入玫瑰花和菊花煮二十分钟，加盐调味即可。

秋季补水养颜推荐：黑木耳红枣瘦肉汤

原料：黑木耳，瘦肉，红枣

配料：盐

做法

1、把黑木耳放入清水中浸泡透，洗干净，切小片，把瘦肉切片，红枣洗干净备用。

2、把黑木耳和红枣放入锅里，加水煮半小时，再放入瘦肉炖至熟，最后，加盐调味即可。

秋季补水养颜汤推荐：银耳樱桃养颜汤

原料：银耳，樱桃

配料：冰糖

做法

1、把银耳用清水浸泡发，洗干净，撕小朵，樱桃洗干净，去核备用。

2、把银耳放入锅中，加水煮半小时，再放入冰糖煮至融化，然后放入樱桃稍煮即可。

这几款汤水能有效补水和养颜哦！爱美的女性朋友们，赶紧来试试吧！