祛斑美白养颜粥 吃出净白好肌肤

祛斑美白养颜粥

相信很多女性都希望自己皮肤白净没有斑点，今期小编给大家推荐几款祛斑美白养颜粥，让你由内而外重现光彩。

什么粥既能祛斑又能美白养颜呢？想了解的话，快来关注领啦网小编今期给大家推荐的几款美颜粥品吧！

一、山药枸杞粥

所需材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：

1、将粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分；

2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用；

3、枸杞子用温水泡开待用。

4、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞；

5、用大火烧开，转小火熬制软烂即可；

6、食用时可加入白糖和蜂蜜调味。

功效：该粥能够补血养颜，淡化色斑，让你拥有红润好气色。

二、橘子山楂粥

所需材料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：

1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。

2、山楂洗净后一切为二，去掉种子。

3、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

4、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块；

5、用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

功效：该粥能够美容养颜，祛斑美白，脸上有斑点想要变美的女士可以经常煮来吃。

三、枇杷红枣粥

所需材料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

做法：

1、将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核；

2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分；

3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣；

4、用大火烧开后加入枇杷；

5、改成小火熬煮成粥；

6、最后加入白糖调味即可食用。

功效：此款粥健胃润肺，祛斑养颜。

四、薏仁莲子粥

所需材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：

1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分；

2、莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。

3、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用大火煮滚；

4、然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透；

5、最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效：薏仁莲子粥能够美白润肤，清热解毒，排毒养颜、有效消除斑点。

五、赤小豆粳米粥

所需：粳米半杯，山楂、红小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少许。

做法：

1、红小豆用清水浸泡一夜，淘洗干净；

2、南瓜洗净，除去外皮，切成3厘米见方的薄片；

3、将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内；

4、加水，置大火上烧沸煮粥；

5、待粥将熟时放入南瓜片煮沸/6

6、粥内加冰糖，再用小火煮20分钟即成，每日早晚当主食吃。

功效：经常食用能够祛斑养颜，美容解毒，健脾祛湿。

(图片ID：27866688,祛斑美白养颜粥)

六、黑木耳红枣粥

所需材料：黑木耳;红枣;大米;冰糖。

做法：

1、将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片；

2、大米用水冲干净，浸泡；

3、锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮；

4、水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅；

5、大火煮开，改为小火煮15分钟；

6、放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。

功效：可以滋润肌肤，抗衰老，和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑，美白养颜。

以上就是领啦网小编今天给大家推荐的六款祛斑美白养颜粥，如果皮肤有斑点的烦恼，不妨多吃。